胃病的發(fā)生幾率持續(xù)上升，而很多人去醫(yī)院卻檢查不出來(lái)個(gè)所以然，但胃就是經(jīng)常不舒服，吃飯也吃不下。其實(shí)比起養(yǎng)胃，不傷胃更加重要，生活中的許多不良飲食習(xí)慣，都是誘發(fā)胃病的重要因素。想要呵護(hù)胃部的話，就要改善平時(shí)的壞習(xí)慣。今天，我們就來(lái)聊一聊，養(yǎng)胃要改善生活中的哪些壞習(xí)慣？

不吃溫度太高的食物

如果在日常生活中總是吃溫度太高的食物，患上胃病、口腔疾病的幾率會(huì)高很多。溫度過(guò)高的食物，很容易燙傷胃黏膜，一旦出現(xiàn)燙傷的情況，胃黏膜就可能會(huì)誘發(fā)出炎癥以及潰瘍面。

不吃變質(zhì)的食物

長(zhǎng)時(shí)間食用變質(zhì)的食物，很容易誘發(fā)胃部疾病。因?yàn)槭澄镒冑|(zhì)了之后，很容易滋生各種細(xì)菌及病毒，從而引發(fā)急性胃炎，對(duì)胃部健康造成很大的影響。同時(shí)在這些變質(zhì)的食物里面，還可能會(huì)有幽門(mén)螺桿菌，這些細(xì)菌會(huì)在胃黏膜里生存，最終引起胃炎或胃潰瘍等疾病。

不吃生冷寒涼的食物

很多人進(jìn)食了寒涼和生冷的食物后，很容易引起胃疼的情況。主要是由于胃部受到了寒涼食物的刺激，容易造成異常痙攣，從而導(dǎo)致胃疼。如果胃部長(zhǎng)時(shí)間受到這些食物的刺激，容易造成胃部功能快速下降，最終誘發(fā)胃病。

少吃辛辣食物

如果偶爾少量吃一些辛辣食物，對(duì)胃部并不會(huì)造成太大的危害，還能起到提升消化功能的效果?？墒情L(zhǎng)時(shí)間大量攝入辛辣的食物，胃部黏膜會(huì)受到很強(qiáng)烈的刺激，從而患上胃潰瘍或胃炎。