時(shí)間感和空間感，是武老師課里面非常重要的兩個(gè)概念

上次在學(xué)習(xí)《一千小時(shí)打破一萬小時(shí)定律》時(shí)，彼得原理的打破分了4個(gè)層級(jí)，每個(gè)層級(jí)的突破其實(shí)是階梯式的——有點(diǎn)像數(shù)字信號(hào)，非連續(xù)的

而在《指數(shù)級(jí)成長(zhǎng)的秘密》里面，成長(zhǎng)公式的實(shí)踐其實(shí)是笨功夫連續(xù)的打上去，把一個(gè)又一個(gè)方法變成自己的方法，然后有識(shí)別正確方向的能力——這公式其實(shí)是個(gè)連續(xù)的，有點(diǎn)像模擬信號(hào)

分層級(jí)的升級(jí)其實(shí)都是跨越式的，這是量變到質(zhì)變才能做到，而量變，其實(shí)就是連續(xù)式的

分層可以說是空間上的分級(jí)，笨功夫是時(shí)間上的連續(xù)

層級(jí)之間的卡點(diǎn)，是空間性的，但是突破這卡點(diǎn)，是時(shí)間線上的積累

用時(shí)間積累打破空間局限，這是升維解決問題的思路

比如，選擇困難癥，是當(dāng)下有限空間的無奈被迫——但其實(shí)拉長(zhǎng)時(shí)間線，還是可以都獲得的

如果非要當(dāng)下時(shí)間就擁有所有——這要去原生家庭或過往經(jīng)歷中找找深層恐懼，然后用當(dāng)下成年人的狀態(tài)去，與少年時(shí)的龐然大物——成年后的小事去自我和解搞定就行了

比如我就非要想一餐吃好多想吃的，這是童年的匱乏感，和一直以來的不安全感——但想想，現(xiàn)在我根本就不匱乏了，我有足夠的錢，也不限制自己的吃食花銷，而且自己非常知道，自己再喜歡，天天吃也會(huì)很快就吃膩了，吃飽了再吃的話，美味也都沒啥好味道了，而且，自己現(xiàn)在身處很安全可控的環(huán)境，自己能力很夠了，未來至少一年都是自由的，我有很多很多機(jī)會(huì)可以吃^_^

再比如，想要什么就想馬上就獲得，沒有耐心——比如上個(gè)月的感情經(jīng)歷

關(guān)系本來就是需要耐心的，如果自己很快就深愛一個(gè)人，感覺要天荒地老至死不渝什么的——那一定愛的是自己的幻想

走出自我中心，想要建立親密關(guān)系并學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，就一下子變得很迫切，亂七八糟的想法也都涌入，什么大齡啦，什么過去都沒有體驗(yàn)的沉沒成本，現(xiàn)在不快一點(diǎn)就損失更多啦。。。。

關(guān)系也是分階段的，這也是需要時(shí)間的，實(shí)踐中感受關(guān)系中的問題，學(xué)習(xí)

著急，是為什么著急呢？對(duì)過去的沒做到，對(duì)未來的焦慮？

這本質(zhì)是什么，時(shí)間上的焦慮？空間上，一定是認(rèn)知的局限和low了。。。

那對(duì)于過去和未來的焦慮，也不是在焦慮本身的維度去解決的

升維到人生的整體性上來看看吧，過去其實(shí)很多時(shí)候都困擾于這個(gè)焦慮，想這次來徹底的解決下，這個(gè)焦慮引發(fā)的問題，可不止找對(duì)象，還有學(xué)習(xí)進(jìn)度，其惡性影響最大的就是導(dǎo)致焦慮，其次的是導(dǎo)致不能充分活在當(dāng)下，而切換速度慢，在有時(shí)間的時(shí)候，總要磨嘰浪費(fèi)轉(zhuǎn)換狀態(tài)，然后才能慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，浪費(fèi)很多時(shí)間

對(duì)于過去的焦慮，清晰的來列舉下，就是遺憾于自己過去成長(zhǎng)的緩慢，一路走到今天，覺得有很多遺憾——之前很長(zhǎng)一段時(shí)間自己都喜歡做穿越幻想，以現(xiàn)在的智商情商到一個(gè)年輕的軀殼里，去在每個(gè)年齡段都超越同齡人——這叫什么，贏在起跑線

首先試圖分析這種遺憾心情的底層，然后再?gòu)募偃缯婺苤厣髸?huì)有什么

遺憾，還是基于全能自戀吧——自己是最好的最厲害的，在自戀位上，想要全面高峰，回到過去超越同齡人其實(shí)就是想要替換的狀態(tài)，就是自戀位上的全面高峰

但全能自戀本身，就是錯(cuò)的，全能自戀只會(huì)全能暴怒，徹底無助，被害妄想這樣的發(fā)展下去——精神病or神經(jīng)病的方向

所以總結(jié)，遺憾自己沒能向神經(jīng)病方向發(fā)展？

這真的是當(dāng)頭棒喝了。。。。我是多么不容易才走出全能自戀，才擁有愛的依托維度，才走進(jìn)現(xiàn)實(shí)維度，走出過去那種神經(jīng)質(zhì)、覺得所有人都看不起我，每次都想離開當(dāng)下重新開始，在新的地方塑造完美的自己——去年不是成功了嗎？開心了嗎？沒覺得自己把自己架起來很辛苦？

。。。。。就無語，所以，遺憾個(gè)什么？早三五年，怎么走出來？

真的，一切都是最好的安排?。?！清晰的把這個(gè)給更新到腦子里吧??！過去沒有腦子都那么遺憾了，還要繼續(xù)？

然后是假如重生能怎么樣。。。。重生和穿越幻想你不是沉浸了十幾年？最近五一還去了呢，怎么樣？最邏輯清晰實(shí)力認(rèn)可的，就是《科舉之男裝大佬》，關(guān)鍵，你的知識(shí)儲(chǔ)備和能力能搞定這些嗎？那種幻想自己生的傾國(guó)傾城，有男人為自己全力奉獻(xiàn)——你不是很清楚誰有都不如自己有嘛，也只想自己有啊

所以，哪怕重生，也還是要找實(shí)踐機(jī)會(huì)，把自己的能力真的打上去——那說到學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，還有比現(xiàn)在的起明課更好的？還有比現(xiàn)在的工作機(jī)會(huì)更合適的？上天都賜的這么好這么合適的機(jī)會(huì)了，還在幻想里找個(gè)什么？

就真無語

所以，不要遺憾過去自己趟過的路，走出精神病傾向是多么的難得了，還遺憾沒能晚點(diǎn)出來？現(xiàn)在的機(jī)會(huì)已經(jīng)是全面最棒了，還浪費(fèi)時(shí)間在那里遺憾？。。。就無語。。。。

所以，更加確定的告訴自己，對(duì)過去不用有什么遺憾焦慮——自己的腦子是真自己的，這個(gè)腦子換到那種境遇也就是這個(gè)感受水平了——真的，人在感受上是人人平等的，不是出身錢財(cái)或者一張結(jié)婚證或者一個(gè)外男就能讓自己上天的

有時(shí)間就多提升下智商。。。。。其他的反正真的都是小菜。。。

然后說說對(duì)未來的焦慮

焦慮什么，焦慮自己的養(yǎng)老問題？買房？自己到人生終點(diǎn)都一事無成？

能自由工作的時(shí)候，相信自己會(huì)為每個(gè)下一步鋪路的，到不能自如工作的時(shí)候，生活質(zhì)量也沒啥了，對(duì)于自己這個(gè)性格，有啥好養(yǎng)老的，又不是每天能喘氣就叫活著的，有那擔(dān)心養(yǎng)老問題的時(shí)間，不如做一點(diǎn)今天能做的事情

買房。。。。買房要干嘛？證明自己有能力？給自己安全感？自己能力段位在哪里跟房子無關(guān)，自己的安全感都試過了，跟房子也無關(guān)，還是自己的能力來的

最后，害怕自己到最后依然無成——其實(shí)現(xiàn)在就已經(jīng)挺不錯(cuò)了，自己現(xiàn)在這樣努力，摸索出了成長(zhǎng)路徑照著執(zhí)行，只會(huì)比現(xiàn)在越來越好的——而且，自己的幸運(yùn)點(diǎn)數(shù)，其實(shí)中位數(shù)以上的！

所以，焦慮什么未來，有這時(shí)間也多學(xué)習(xí)思考實(shí)踐去，大不了去看小說刷劇啊，焦慮個(gè)毛線啊焦慮，白天好好過，充分活在當(dāng)下，晚上才能好好睡覺好么

所以，急什么

急著擁有什么？

擁有關(guān)系？你認(rèn)識(shí)那么多人，那么多年，你想去維系那些關(guān)系嗎？

急著擁有什么，擁有那個(gè)對(duì)的人？幻想的對(duì)的人吧，你這么多年，閨蜜不就兩，想一直聯(lián)絡(luò)的好友不就那幾個(gè)？半年都不聊一句的。。。。怎么現(xiàn)在就馬上那個(gè)對(duì)的人就這么急迫、不擁有馬上就跑了？

嗯，的確也能理解自己，比如那家好吃的涼皮店在那里，但是自己還是每天都想去吃，那就理智點(diǎn)，你吃了之后呢，不就剛吃的時(shí)候好吃，很快就飽了，飽了后也就不想吃了——你這個(gè)愛變心的人。。。當(dāng)誰不知道誰呢

所以，急著去干嘛，急的沒有判斷力，剛開始用力過猛，然后恥度爆表，然后就開始回避，搞得別人很明顯覺得你這人怎么這么無常，甚至是耍人玩？

現(xiàn)實(shí)感！?。∵@是非常非常非常重要的?。?/p>

解決自己的焦慮

想想關(guān)鍵是

第一，自我認(rèn)知，現(xiàn)在自己處于什么狀態(tài)，背后到底是焦慮什么，這焦慮本身有現(xiàn)實(shí)意義嗎？

第二，現(xiàn)實(shí)感，現(xiàn)實(shí)的事情規(guī)律——時(shí)間節(jié)奏，和空間辦法

不要去焦慮情緒里面打轉(zhuǎn)，現(xiàn)實(shí)解決問題列出來計(jì)劃和卡點(diǎn)，去解決具體的問題

想到那句話，要去愛現(xiàn)實(shí)的人，而不是幻想的人

同理，要去解決現(xiàn)實(shí)的問題，而不是幻想的問題

幻想的問題，是自我中心下的歸因，是陷入“我是對(duì)的”“我是好的”的無法自證而又強(qiáng)求自證的苦境——佛說人生皆苦，這不就是最大最長(zhǎng)無處不在的苦？

我上次吐槽秀木成林的小說設(shè)定，總是設(shè)定苦情到顯得矯情的男主，讓其一心一意愛女主顯得合理——但這種苦苦的證明自己邏輯的整個(gè)過程，不就是最大的圍城？走不出的設(shè)定，走不出的套路，找不到機(jī)會(huì)成長(zhǎng)

現(xiàn)實(shí)的問題，就是見自己，見天地，見眾生中的具體環(huán)節(jié)分析判定

然后用對(duì)應(yīng)底層本質(zhì)去分析具體的事情，有認(rèn)知基礎(chǔ)定出策略去笨功夫跑成長(zhǎng)內(nèi)核循環(huán)

不斷的迭代成長(zhǎng)內(nèi)核各個(gè)環(huán)節(jié)的能力，最終跑出聰明的辦法，正確方向的感知，真正能掌握自己的命運(yùn)！

嗯，我想應(yīng)該短期內(nèi)不想看小說了，短期內(nèi)應(yīng)該會(huì)專注思考梳理，然后開始學(xué)起明了^_^

梳理對(duì)自己來說就是有用的，天性如何——管他的，反正這一套對(duì)天然的我就是有用的，那就感謝自己有了行之有效的一套方案來持續(xù)成長(zhǎng)好了

over~