1.保障私處基本衛(wèi)生;維持生殖系統(tǒng)微生態(tài)平衡。

? ? ? ?在日常生活中，應正確清洗外陰，穿棉質透氣的內(nèi)褲，內(nèi)褲也宜勤洗勤換，不長期使用衛(wèi)生巾護墊。以上習慣有利于保持私處衛(wèi)生、透氣，減小外來細菌、病原體感染內(nèi)生殖器的概率。

? ? ? ?避免濫用陰道清洗類產(chǎn)品。健康的子宮頸表面有上皮細胞，可維持局部微生物環(huán)境的平衡。若濫用陰道清洗類產(chǎn)品，很有可能破壞宮頸處的防御屏障。會同時影響陰道、子宮頸、乃至子宮的健康狀態(tài)。

2.盡量維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定。

? ? ? ?心態(tài)放平和、避免熬夜、適當鍛煉，這些良好的生活習慣，都有助于維持身體內(nèi)分泌水平的穩(wěn)定?？梢杂行?/span>避免月經(jīng)周期紊亂的問題，維持子宮頸黏液分泌的相對規(guī)律性，減小子宮頸健康問題發(fā)生的概率。

3.在性生活方面，要注重呵護自己的身體。

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? ? ? ??避免過早開始性生活。有相關研究表明，18歲以前開始性生活的女性，要比25歲以后開始性生活的女性，罹患宮頸癌的概率高出10倍以上。未成年女性，更要學會愛惜身體、保護自己。

? ? ? ?已有性生活的女性，避免性生活不衛(wèi)生、動作過于激烈，避免性生活過于頻繁，有益于保護極為嬌嫩的子宮頸口，減小子宮頸被感染的概率。更要避免性生活混亂。做好科學避孕措施，避免發(fā)生意外懷孕，也就能避免做人流術對子宮和子宮頸的傷害。

? ? ? ?在一些特殊時期，要謹慎對待性生活。關于經(jīng)期，最好在經(jīng)血完全排干凈后再進行性生活；在女性做完人流術、宮腔手術，以及生產(chǎn)之后，不宜過早恢復性生活。

4.避免久坐。

? ? ? ?若女性長時間久坐，盆腔容易充血，子宮頸的血液循環(huán)容易不暢通，從而宮頸處容易出現(xiàn)健康問題。因此，辦公族可以每隔一小時起身活動活動，對全身的血液循環(huán)和子宮頸健康都有好處。

5.定期進行子宮頸檢查。

? ? ? ?實際上，不論對于身體的任何器官、部位，實時關注自身健康狀態(tài)，絕對是有益的，是著眼長遠的健康管理方法。

? ? ? ?關于子宮頸健康檢查方面，國家為什么將“兩癌”（宮頸癌和乳腺癌）免費篩查工作長期推進呢?就是遵循“關注健康、早發(fā)現(xiàn)、早治療”這樣的原則，肯定也能提高患病女性的生存率，能減輕個人乃至社會的醫(yī)療負擔。

? ? ? ?定期檢查身體，會讓我們生活更安心、更從容。