元旦臨近，當前疫情形勢如何、市民尤其是脆弱人群如何做好防護？“陽康”要注意什么？今天，就大眾近期關(guān)注熱點，上海市衛(wèi)健委、市健促中心邀請全國及上海市新冠醫(yī)療救治專家組成員、復旦大學附屬中山醫(yī)院感染病科主任胡必杰，上海市健康促進中心副主任丁園接受媒體在線采訪，并就元旦節(jié)日防護發(fā)出提示。

1、元旦假日，“陽康”適合外出嗎？

專家：外出務必戴口罩，老人買菜可“適當多買，減少外出頻次”

身邊“陽康”日益增多，元旦假日里，可以去小區(qū)曬曬太陽、遛狗、放松一下嗎？

丁園表示，新冠感染者康復期間根據(jù)個人情況適當外出，但感覺明顯疲憊、吃力時，要回家休息?！翱祻统跗?，要從相對溫和的活動開始，比如短距離散步，一定要量力而行。外出期間，務必戴口罩、保持與他人的距離。

節(jié)日期間，“宅”是最安全的措施之一，但是難免需要外出采買，對此有哪些建議？

丁園表示，馬上要迎來元旦，在此期間還是建議市民減少外出、減少聚會聚餐，特別老年人，非必要不外出。但她也談到，大量老年朋友不適應“網(wǎng)購”，喜歡去菜場超市買菜，那么建議這些老人每次多買些，一次買兩三天的菜量，這樣不用每天外出，減少外出頻次。

對年輕人，丁園建議，節(jié)日期間，還是要少聚會、不扎堆，尤其不去空氣污濁、不流通的密閉場所。另外，節(jié)日期間，建議暫時避免走親訪友，可通過視頻、電話傳遞祝福，“當前還是新冠感染高發(fā)期，尤其要避免把風險帶給老人?！?/p>

2、“陽康”是不是沒有傳染性、如何避免再感染？

專家：“陽康”注意休息，還不到“放飛”時刻

越來越多的市民已康復、并回歸工作狀態(tài)。針對“陽康”有沒有傳染性這個大眾關(guān)切，胡必杰教授表示，與以往需要嚴格核酸檢測、健康隔離等舉措不同，當前“陽康”越來越多，人們的認識也已不同。應該說，絕大部分“陽康”沒有傳染性，大家不要過于擔憂，但防護還是要做好，當前不論是否“陽康”，還是要堅持防護舉措，包括戴口罩，一定要前往人群密集場所的，要戴N95等高級別口罩。

就“陽康”是否還會再感染的問題，胡必杰表示，新冠病毒有上百種變異株，患者得了其中一種，對此有一定免疫，可以認為對差異不大的其他變異株是有一定抵抗力的，但隨著時間延長、免疫力下降，“陽康”有可能感染其他變異株。這也進一步提示大眾無論是否“陽康”，依舊要做好感染防控措施。

“陽康”是不是完全康復了？胡必杰表示，近期看門診發(fā)現(xiàn)，有的感染者一周甚至10天以上還有低燒表現(xiàn)，“我們目前發(fā)現(xiàn)，新冠與流感恢復情況還是不一樣，會‘拖泥帶水’，有點遷延，尤其中老年人，完全康復時間可能要兩周甚至三周，有一個循序漸進的恢復過程。”

也因此，丁園表示，“陽康”還不到“放飛”時刻，免疫系統(tǒng)經(jīng)歷了一場大仗，冬春本來也是容易發(fā)生呼吸道感染的時期，康復期感染者還是要戴口罩、勤洗手、不聚集，注意營養(yǎng)補充，足量飲水，規(guī)律作息，讓身體好好修復。

3、患呼吸系統(tǒng)、心腦血管、腫瘤等疾病的脆弱人群要注意啥？

專家：警惕“沉默性缺氧”，老人有時不發(fā)燒

呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病和腫瘤患者是新冠肺炎的脆弱人群，他們在做好個人防護之外，最應該注意什么？

胡必杰教授表示，脆弱人群當前尤其要多加注意。首先，對于還沒感染的這類人群，這段時期堅決不要去扎堆，因為一旦感染，容易重癥化乃至死亡。特別養(yǎng)老院、老年護理院，加強感控，一旦感染，可能波及一片。如果這類人群在家中，家庭成員有感染，一定要做好相對隔離。

在此期間，家庭做好儲備工作。在控制好血糖、血壓等基礎疾病同時，適當準備退燒藥等藥品?！斑€要提醒的是，老人發(fā)燒可能不那么嚴重，要關(guān)注有沒有缺氧情況。”胡必杰教授就近期受到關(guān)注的“沉默性缺氧”問題談到，有條件的家庭可儲備指夾式脈氧儀等儀器，借助客觀數(shù)據(jù)判斷身體情況，“等肉眼看出問題了，可能已非常嚴重，救治會很困難?！?/p>

他也提醒老人等脆弱人群，這段時間要養(yǎng)成良好生活習慣，尤其不要焦慮，吃不下、睡不著，反而容易影響免疫力。

對于正在感染的脆弱人群，胡必杰提醒，應關(guān)注到底什么時候去就醫(yī)。

“當前，醫(yī)院都迎來就診高峰，所以，要去甄別到底什么時候去醫(yī)院。如果氧飽和度在95%以下，我們對重型警示的一個指標是93%以下，建議要送醫(yī)?！?/strong>胡必杰再度提醒，家庭成員要像量體溫、測血壓一樣，重視老人的血氧飽和度情況監(jiān)測。對吃不準的，可尋求互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、熱線電話、社區(qū)醫(yī)院分級診療渠道的幫助，當前求醫(yī)問藥需求增加，可能等候時間延長，不要心焦，根據(jù)自己的情況尋求幫助。

對發(fā)燒反復、咳嗽時間較長的情況，胡必杰表示，目前看來，有些感染者發(fā)燒時間可能會超過一周，尤其老年人，可能出現(xiàn)發(fā)燒三天后好一點、過兩天熱度又上去的情況，往往是38攝氏度的中低燒。對這類脆弱人群，如果病情持續(xù)不好，建議就醫(yī)。觀察是否高血壓、糖尿病等原有基礎疾病導致“熱度”發(fā)作延長，由醫(yī)生來判斷。

他近期在門診上也注意到，有些老病人病情并不重，不需要就醫(yī)?！安簧俨∪嗽诩倚菹⒓纯桑乙哺@些病人說，現(xiàn)在跑醫(yī)院，等候時間也長了，你的病情蠻輕的，不要稍微不舒服就跑醫(yī)院，反而影響休息、康復。”

面對新冠疫情，上海各級醫(yī)療系統(tǒng)全力以赴，保健康，防重癥！

希望市民朋友堅持個人防護，當好自己健康的第一責任人，安度元旦假日。

來源：文匯網(wǎng)