1.定義不同 焦慮情緒是一種正常的情緒狀態(tài)，大部分人都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，通常持續(xù)的時(shí)間比較短。而焦慮癥是一種心理疾病，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。

2.表現(xiàn)不同 有焦慮情緒時(shí)通常只會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮心理，但有焦慮癥的患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈、過(guò)度和持續(xù)的擔(dān)憂、恐懼心理，而且會(huì)有心率加快、呼吸加快、食欲不振、坐立不安等表現(xiàn)。

3.影響不同 因?yàn)榻箲]情緒持續(xù)的時(shí)間比較短，所以影響也比較小，一般不會(huì)造成身體損害。而焦慮癥的患者可能會(huì)出現(xiàn)顯著持久的焦慮、恐懼，所以會(huì)對(duì)身體造成一定的不良影響，還會(huì)影響正常的生活、工作。

雖然焦慮情緒和焦慮癥有不同之處，但都不能忽視。如果日常生活中遇到焦慮情緒的問(wèn)題，可以采取轉(zhuǎn)移注意力、與朋友或家人傾訴、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行緩解，但如果是焦慮癥，就需要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。