你是不是腎虛，但用了藥也沒啥效果，甚至有時候還會越來越虛？其實就是補腎的方法不對！那今天把我平時補腎的三步法分享給你們，讓你們明白腎該怎么補，腎虛的人建議收藏！

首先，弄清楚身體里有沒有垃圾

你想補腎，那最關(guān)鍵的一點肯定是這藥效得補的進去，但如果你身體里存在垃圾，比如痰濕，瘀血之類的，它們堵在氣血運行的通道上后，這藥效就容易堵在半路，沒辦法到它該去的地方，這種情況下，你就算用了再多補腎藥，也補不到位，甚至藥效堆積后還容易上火，所以第一步得清垃圾。

像體內(nèi)痰濕重，經(jīng)常痰多，臉上頭發(fā)愛發(fā)油，大便黏膩不成型，舌苔厚膩齒痕明顯的，開方時就得加些化痰濕的藥，或者是參考中成藥二陳丸化痰濕；如果體內(nèi)有瘀血，身上容易刺痛，出現(xiàn)淤青腫塊，嘴唇顏色暗，舌下青筋粗紫的，就得加化瘀的藥，或者是參考中成藥血府逐瘀丸。

其次，分清證型

在弄清楚體內(nèi)有什么垃圾后，再搞清楚自己屬于哪種腎虛，畢竟腎虛分多種，只有對癥下藥才會有效，不然像腎陰虛的用了補腎陽的藥，非但沒補，還更傷腎陰，那就會越補越虛，所以分清證型很重要！

如果你是腎陽虛，經(jīng)常畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，尤其腰往下最明顯，容易腰酸冷痛，精神不振，拉肚子，那就參考補腎陽的藥，比如右歸丸。

如果你是腎陰虛，經(jīng)常腰膝酸痛，出現(xiàn)頭暈耳鳴，失眠夢多，以及口干口渴，身上燥熱，手腳心發(fā)熱，睡覺后背愛出汗時，就參考補腎陰的藥，比如左歸丸。

最后，看腎虛是否涉及其他臟腑

就比如腎陽虛后影響到脾胃，導(dǎo)致脾腎兩虛，平時不光有腎陽虛的癥狀，還出現(xiàn)了四肢乏力，渾身無力不想動，食欲不振，容易腹脹腹痛，消化不良等一系列脾虛的癥狀時，你光補腎也是不行的，得脾腎雙補，這時候中成藥就得參考脾腎兩助丸了。

或者腎陰虛后影響到肝，導(dǎo)致肝腎陰虛，不光有腎陰虛的癥狀，還出現(xiàn)了眼睛干澀，視物不清，以及胸脅灼痛，手腳容易抽筋等肝陰虛的癥狀時，光補腎陰也是不行的，得肝腎同補，這時候就得參考中成藥歸芍地黃丸了。

如果你是開方的話，就可以根據(jù)自己情況加祛痰，補腎，或者脾腎同補的中藥，這樣方便點，如果是中成藥呢，就需要根據(jù)自己的情況搭配著使用，總之腎虛是個比較復(fù)雜的事情，建議大家還是弄清楚自己的情況后對癥下藥更好。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果身體不適，且不清楚自身狀況，建議及時線下附近就醫(yī)！