在我們的日常生活中，發(fā)生骨折事件的人越來越多，可見骨折現(xiàn)象出現(xiàn)的也是層出不窮的，小則手指骨折，大則骨折嚴重者會導致全身癱瘓，所以我們要盡可能的避免骨折的發(fā)生。那么怎樣做才能有效避免骨折的發(fā)生呢？下面就跟著安信醫(yī)學來認識一下造成骨折的原因的吧！

發(fā)生骨折的原因主要有4個。1.直接暴力：作用于肢體或軀干，使局部的骨胳發(fā)生骨折的暴力，稱為直接暴力。直接暴力造成的骨折多數(shù)是模型或粉碎型骨折，有時可使局部軟組織嚴重損傷，或引起開放性骨折。2.間接暴力：作用于肢體某部的暴力，通過力的傳導，引起距離經(jīng)力作用點較遠的部位發(fā)生骨折的，稱為間接暴力。如摔倒時手掌著地導致遠離地面的肱骨髁上或外科頸部發(fā)生的骨折，就是由間接暴力引起的。這是造成骨折的原因之一。3.肌肉牽拉：肌肉猛烈的收縮，造成骨胳的撕斷，稱為肌肉牽拉。如摔倒時，膝部在著地前，使股四頭肌猛烈的收縮，導致髕骨骨折。4.積累性勞損：長途跋涉后，使腳部產生積屬性勞損，甚者可發(fā)生第二跖骨骨折也稱為疲勞骨折。

安信醫(yī)學表示，運動可以增強體質，還可以預防很多疾病，改善身體平衡，適當?shù)倪\動可以增強我們的骨骼硬度，從而避免一些骨質問題，特別是對于進入老年期的人群，本來發(fā)生骨質疏松的幾率就比較大，建議每天進行適當強度的體育運動，比如慢跑、快走等，長時間堅持下來，能減少發(fā)生骨折的風險。