很多人餐后有剔牙的習(xí)慣,有的老電影里還有人物叼著牙簽出場的經(jīng)典畫面。但其實使用牙簽很可能是在“虐牙”。還有一種“神器”比牙簽對牙齒更溫柔——牙線。長鵬口腔醫(yī)生建議,飯后與其用牙簽剔牙,不如使用牙線,高效且無害。

使用牙簽靠譜嗎?

牙簽可不是“靠譜先生”。

(1)牙簽質(zhì)量有講究:好的牙簽應(yīng)該有足夠的硬度和韌性,表面應(yīng)光滑,沒有毛刺,橫斷面為三角楔形或扁圓形。但不少餐廳為節(jié)省成本,通常引入比較劣質(zhì)的牙簽。對牙簽的管理太隨意,使用消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起口腔疾病。

(2)牙簽使用方法:牙簽使用方法有講究,使用不當(dāng),將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)易造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大,尤其不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū),因為這樣最容易造成牙周損害。

必須用牙線嗎?

正確的刷牙可以清潔70%的牙面,另外30%是刷牙不能實現(xiàn)的,這就需要借助一些其他護(hù)齒用品了。

常用的護(hù)齒用品除了牙線、牙簽外,還有牙縫刷、沖牙器(水牙線)、口香糖(只有木糖醇口香糖才有護(hù)齒功效)、漱口水(不要長期使用,因為會破壞口腔正常菌群)。

其中,牙線是這些工具中效果最理想的。它具有彈性,體積很小,很容易清潔牙齒之間的鄰面。對于黏附在牙齒上或者在磨牙上的食物殘渣,用牙刷就可以輕松搞定。將牙線放于兩牙之間輕輕加壓,牙線越過兩牙接觸點將塞在牙里的食物擠出,這樣一來,就不會輕易傷害牙齦。

牙線和牙簽有哪些區(qū)別?

牙簽：

①牙簽頭表面硬而光滑，不能隨牙縫表面而彎曲，因此很多地方清潔不到

②牙簽僅適于剔除前排門牙縫隙的殘渣，而對于后牙，常常造成剔除困難

③牙簽對于牙縫很小的齒縫嵌塞很難剔除干凈

④牙簽易導(dǎo)致牙縫加寬，從而使食物纖維和殘渣更易嵌塞，產(chǎn)生惡性循環(huán)

⑤牙簽質(zhì)地堅硬，會造成在牙縫產(chǎn)生磨損，加速這部分牙質(zhì)的齲蝕速度，從而大大縮短牙齒的壽命

牙線：

①牙線質(zhì)地柔軟，可順著牙縫的形狀彎曲，能全面清潔牙縫，最大限度地預(yù)防牙病

②前牙后牙的牙縫，牙線都可以清潔

③牙線容易進(jìn)入窄小的牙縫，有效地清潔牙齒

④牙線的形狀是扁形的，不會造成牙縫擴大

⑤牙線質(zhì)地柔軟，不會對牙齒造成磨損，對牙齒起到有效的保護(hù)作用

您會用牙線嗎?

正確使用牙線的方法是:取一段約20厘米長的牙線,分別纏繞雙手的中指,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫,向牙齦方向輕柔地施加壓力,左右拉動牙線,使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進(jìn)牙間隙,暴力可能會損傷牙齦、牙乳頭。

牙線進(jìn)入牙間隙后分別向口內(nèi)、口外壓緊牙線,左右拉動牙線,輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來。重復(fù)以上步驟,直到清潔好每一個牙鄰面。

每天飯后大約用10分鐘時間認(rèn)真清潔好您的每一顆牙齒,配合正確的刷牙方法、使用漱口護(hù)理液,將會非常有效地防止齲齒和牙結(jié)石,預(yù)防牙周炎。

使用牙線有哪些注意事項?

(1)合適的年齡:口腔醫(yī)生建議在大多數(shù)恒牙萌出后(大約12歲),就應(yīng)該使用牙線。

(2)合適的時間:對大多數(shù)人來說每日使用一次牙線就夠了,使用的最佳時機推薦在晚餐后睡覺前。刷牙前或刷牙后都可以用牙線,一定要做到的是使用牙線后應(yīng)漱口,將脫落的碎屑沖洗出。

(3)出血處理:第一次使用牙線時,有些人可能會出現(xiàn)牙齦出血,只要方法正確,持續(xù)幾天,一旦菌斑清除,出血現(xiàn)象就會停止。如果仍有出血,建議尋求醫(yī)生幫助,因為不正確地使用牙線亦會導(dǎo)致牙齦損傷。