中醫(yī)認為，腹部里有五臟六腑，有肝、脾、胃、大小腸、腎、膀胱等臟器分布，因此被稱為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。

經(jīng)常揉腹，有助于促進氣血運化，充實臟腑，調(diào)節(jié)陰陽，對身體是非常有益的。據(jù)記載，唐代名醫(yī)孫思邈獨特的養(yǎng)生方法，就是“食后行百步，常以手摩腹”。

其實我們也可以學(xué)習(xí)古人這種天然的養(yǎng)生方法，動手揉腹，調(diào)理身體。如果身體倍兒棒，那就當做一種養(yǎng)生長壽的方法，對身體肯定也是有益的。

揉腹的重點是可以補不足，瀉有余。就像澆花一樣，先要把阻塞的管道疏通，水才能通達各處。腹部經(jīng)絡(luò)如果不通，氣血必然不能上通下達，形成氣滯，容易造成消化不良、便秘、脹氣等問題。