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考研雜談丨考研心態(tài)碎碎念，考研不是用來感動(dòng)自己的故事

2020-05-06 10:11 作者:蘇世考研 0人讀過 | 我要投稿

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/?寫在前面的話?/

考研什么最重要呢？如果讓我回答，不是知識(shí)儲(chǔ)備也不是學(xué)習(xí)能力，最重要的是心態(tài)！當(dāng)然，我并不是說知識(shí)儲(chǔ)備和學(xué)習(xí)能力不重要，而是相較于心態(tài)，這兩者真的是不重要。今天與大家分享關(guān)于心態(tài)的一些感悟，也是自己考研階段磕磕絆絆一路走過來的一些經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

對(duì)于20考研人，復(fù)試前夕亦或是復(fù)試期間，心態(tài)至關(guān)重要。行百里路半九十，要調(diào)整好心態(tài)走好最后一段路。對(duì)于21考研人，考研剛剛啟程，可勸誡自身，學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)少走彎路錯(cuò)路。

你有什么關(guān)于“心態(tài)”的故事或問題，歡迎私信或微信（① lqll_1998 ②?xiaozhushou_123）告訴小蘇。

首先，想問大家兩個(gè)問題：

坐在書桌旁就意味著學(xué)習(xí)嗎？三個(gè)月考研成功的故事是真的嗎？

01?心理的力量不可忽視

榮格說：對(duì)于普通人而言，一生最重要的功課就是學(xué)會(huì)接受自己。

還記得卓別林在摩登時(shí)代里被工業(yè)社會(huì)壓榨的那個(gè)瘋狂的工作機(jī)器嗎？

其實(shí)人的心理也是一架機(jī)器，通過修理潤滑可以使之維持在高效的狀態(tài)，而積極的心理狀態(tài)能給我們帶來難以想象的力量。

唯學(xué)習(xí)時(shí)長論的經(jīng)驗(yàn)貼顯得有些狹隘，使我們只看到時(shí)間這個(gè)維度，卻忽視了效率這個(gè)維度。考研并不是用來感動(dòng)自己的故事，而是自己腳踏實(shí)地去改變自己的歷程。學(xué)習(xí)時(shí)長也許能感動(dòng)自己，但是絕不會(huì)感動(dòng)考場上的試卷與最終的結(jié)果。

三個(gè)月成功的故事也時(shí)有之，但是你只看到了人家三個(gè)月成功了，卻沒有看到別人十幾年的知識(shí)儲(chǔ)備與積累。有時(shí)候更多的是幸存者偏差，故事總是成功的人在訴說，失敗者只會(huì)躲在角落里暗自神傷。

不過考研就是這么的殘忍，它像是一場賽跑，裁判死氣沉沉的站在終點(diǎn)，才不管運(yùn)動(dòng)員有沒有偉大的夢想，單腳跳過來也沒有花式加分，這就導(dǎo)致我們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人的成績的時(shí)候，往往容易忽略這個(gè)人的條件，忘了他是半道加進(jìn)來，還是得拉著別人一起跑，背上空空如也還是壓著座五指山呢。

而在一場跟同齡人的賽跑中，更快的到達(dá)終點(diǎn)有兩種方式，要么提高學(xué)習(xí)效率，要么更早的開始學(xué)習(xí)。

對(duì)于大部分人而言，時(shí)間是個(gè)不可控的因素，我們能夠控制的只有學(xué)習(xí)效率！那么如何提升自身的學(xué)習(xí)效率呢？除了技巧性的學(xué)習(xí)方法加成，效率的提升更首要的是需要平和積極的心理基礎(chǔ)。經(jīng)驗(yàn)貼不能幫助你審視內(nèi)心，只有心理咨詢師才能。接下來我代替咨詢師向正在奔跑的人們問三個(gè)心理問題，你的動(dòng)機(jī)是什么？在考研中會(huì)面臨的心理問題是什么？我們?cè)撊绾握{(diào)整自己？

02?考研動(dòng)機(jī)很重要

在跟上岸和敗北的同學(xué)的了解中，我覺得深層的動(dòng)機(jī)無外乎三種，一種是為了自己，一種是為了另一半，另一種則比較復(fù)雜，是為了遵循、順從某種勸告和規(guī)則。多數(shù)人是第一類和第三類人。動(dòng)機(jī)不論好壞，但他們會(huì)產(chǎn)生不同的推動(dòng)力。最大的矛盾點(diǎn)出現(xiàn)在第三類人身上，也許他們只是想嘗試一下考研、或者是遵循前輩的說法。

同時(shí)，我把完成一件事情的動(dòng)機(jī)分成這么兩類，一類是自我滿足在推動(dòng)自己做事情，一類是負(fù)疚感推動(dòng)自己做事情。當(dāng)我們看到經(jīng)驗(yàn)貼告訴我們每日要完成十一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，或者朋友罵我們你這樣一定考不上時(shí)，很多人就匆匆忙忙的去學(xué)習(xí)了，這次學(xué)習(xí)的動(dòng)力就來自于自身的負(fù)罪感。當(dāng)我對(duì)自己有個(gè)計(jì)劃今天要背三十個(gè)單詞，在完成后我覺得自己很優(yōu)秀，明天還要接著背，這次學(xué)習(xí)的動(dòng)力來自于自我滿足。

以上兩種動(dòng)機(jī)依舊不分好壞，因?yàn)楣靼舻紫乱膊皇菦]有出過孝子，但是希望大家仔細(xì)思考自己最容易被什么樣的動(dòng)力推動(dòng)。

自我滿足的學(xué)習(xí)動(dòng)力能帶來持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力，盡管負(fù)疚感也能推動(dòng)學(xué)習(xí)，但負(fù)疚感推動(dòng)的學(xué)習(xí)會(huì)帶來一個(gè)較為嚴(yán)重的問題，它既在推動(dòng)我們追上計(jì)劃，又在產(chǎn)生挫敗、絕望的情緒促使我們放棄。

有的人擅長順從，有的人擅長不聽話。不聽話的人卻要被負(fù)疚感推動(dòng)著考研，這是最糟糕的組合方式。所以我看到好多人一直拿著書往圖書館跑，但是實(shí)際上坐著三個(gè)小時(shí)僅有一個(gè)小時(shí)真正在學(xué)習(xí)。

那么第三種人該怎么辦？我們不可能在短時(shí)間把自己變成別人家的孩子。但是要知道，順從最終也可以內(nèi)化為自身的需求，我們可以給第三種人賦予出于自身的動(dòng)機(jī)，也就是認(rèn)真思考我們?yōu)槭裁纯佳?，給自己一個(gè)強(qiáng)大的理由，避免我們坐在圖書館三個(gè)小時(shí)卻只能學(xué)進(jìn)去一個(gè)小時(shí)。

03?訓(xùn)練你的大腦，解決心理問題

由于這次的考驗(yàn)是考研，所以我們完全從成績導(dǎo)向的方向來探討路上可能遇到的心理問題。我們探討什么樣的心理問題會(huì)導(dǎo)致效率的喪失，暫時(shí)不考慮自我成就的問題。

第一類問題，學(xué)不下去并難受的心態(tài)

在學(xué)習(xí)的時(shí)候我們往往難以堅(jiān)持下去，往往原因是因?yàn)榻邮招滦畔⑦^多，打擊過大。當(dāng)你想完成某項(xiàng)任務(wù)，付出努力后發(fā)現(xiàn)離你的預(yù)期還有很長的路要走，大腦就會(huì)告訴你算了吧。

針對(duì)這種情況，我的方式有兩種，怒打雞血和建立自我滿足的正反饋，建議大家建立筆記本仔細(xì)分析自己具體在做什么的時(shí)候最容易想打開旁邊的游戲，什么是次要的想要逃離，什么是越做越舒服，并且將他們穿插安排進(jìn)行，比如在刷一部分?jǐn)?shù)學(xué)難題后給自己一點(diǎn)輕松閱讀英語的時(shí)間。以上是用自我滿足來驅(qū)動(dòng)自己。打雞血是最后的殺手锏，如果在安排之后還是不行，大家也可以通過雞湯來驅(qū)動(dòng)自己，盡可能回歸自我滿足的初始狀態(tài)。

第二種情況是佛系逃離的心態(tài)

我感覺這類心態(tài)可能會(huì)出于自我麻痹，從第一類心態(tài)轉(zhuǎn)入這一類心態(tài)。請(qǐng)大家仍然再次梳理自己，是什么情緒觸發(fā)了賢者時(shí)間，是否是學(xué)習(xí)后的輕松愉悅呢？所以盡量避免考研時(shí)的過度放松，從而避免讓自己迷戀這種放松的感覺。比如花整整一個(gè)晚上來看電影，這就很有可能破壞打雞血時(shí)憋著的一股勁。

最終我們要學(xué)習(xí)的是要經(jīng)營自己，將自己像撥零件一樣調(diào)整到最能迸發(fā)的狀態(tài)，爭取更高效的學(xué)習(xí)，才能爭取更多的時(shí)間去玩。我承認(rèn)上述心態(tài)調(diào)整是病態(tài)的，并且初始目的是將自己打造成一個(gè)沒有感覺的做題機(jī)器。但是由于考研這件事情終究還是跟找工作、做事業(yè)不太一樣的。找工作可以用自我滿足來評(píng)價(jià)，但是考研是成績導(dǎo)向的。

我們終究還是不得不面對(duì)考研的大山，但是我們可以在佛系備考與積極應(yīng)考之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)?？佳胁槐厍酂艄欧痖L伴己身，但是也不能放縱自我自得其樂，我們需要在勞逸結(jié)合中找到最合適的點(diǎn)。記住一句話，躺著最舒服了，所以舒服是留給死人的！趁著年輕該闖該拼的時(shí)候，還是得用盡自己全力，所謂盡人事聽天命，考研失敗不可怕，最可怕的是明明自己沒有付出，卻覺得自己盡力了，并安然的接受失敗的結(jié)果。

考研很苦，因?yàn)槲粗謶?，因?yàn)楣陋?dú)而迷惘，種種的原因，都會(huì)讓人在某一刻想到放棄，但是，堅(jiān)信只要自己堅(jiān)持下去，堅(jiān)持到考完最好一科，你就是勇士！

送大家一句話，與你們共勉！

備考就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗干凈了沒有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考場那一刻，燈光亮了。你發(fā)現(xiàn)，只要你認(rèn)真洗過了，那件衣服光亮如新。而你以后，每次穿這件衣服都會(huì)想起那段歲月。