近年來，隨著短視頻的快速崛起，越來越多的新知識被高效地植入了大家的腦海，益生菌就是其中一個，隨著鋪天蓋地的宣傳，越來越多的人接受了益生菌，也接受了益生菌的神奇功效，但是，當(dāng)我們滿懷希望的入坑時，卻發(fā)現(xiàn)好像并不是那么回事。有些人從身體的反饋上來看，益生菌對他好像是一點(diǎn)用也沒有。

可評價明明說的天花亂墜，為什么你吃益生菌就沒有用？是評價做了假，還是你買了假益生菌？

其實(shí)都不是，益生菌沒有效果，是因?yàn)橐嫔旧砭褪且粋€嬌貴、會見風(fēng)使舵、愛看碟下菜、喜歡“抱團(tuán)”的主兒。

為了讓您更通俗的了解不起效果的益生菌到底是什么樣子的，我們特意把嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)問題通俗化，便于您更好地理解，所以不要介意我們不算嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦C。

1：益生菌在你體內(nèi)沒有“入籍”

益生菌是身體里一種特別的存在，它們有強(qiáng)烈的“族群意識”和“領(lǐng)地意識”，舉個例子，當(dāng)雙歧桿菌在腸道里占領(lǐng)了一塊領(lǐng)地，那么有害菌就不能進(jìn)入這片領(lǐng)地，當(dāng)然不止是有害菌，同為有益菌的其他菌種菌株也不能占領(lǐng)這塊領(lǐng)地，這就是益生菌的“族群意識”和“領(lǐng)地意識”。

沒有“入籍”的益生菌又是什么意思呢？其實(shí)很簡單，就是你腸道里本來并不存在的菌種菌株，當(dāng)你吃到?jīng)]有“入籍”的益生菌，短期內(nèi)他們也會和有害菌作戰(zhàn)，但是鑒于他們沒有領(lǐng)地，不能在腸道上定植，很快便會從腸道滑離。

這也是為什么益生菌對你沒有效果的原因之一，對于沒有“入籍”的益生菌而言，服用的周期必然要拉得很長很長。

2：益生菌的“黏附”能力低

益生菌的黏附能力，指的是益生菌與宿主腸上皮細(xì)胞結(jié)合的過程，通常而言，益生菌的黏附能力取決于宿主的腸道黏膜的完整性，以及益生菌自身黏附能力的高低。譬如來自動物體內(nèi)的菌種菌株不一定能在人體內(nèi)定植，而腸道黏膜屏障不完整的宿主本身就留不住益生菌。

所以想要提高益生菌的黏附能力，我們不僅僅要選擇更加優(yōu)質(zhì)的益生菌，而且要提前修復(fù)好自己的腸粘膜屏障，超氧化物歧化酶（SOD）被認(rèn)為是修復(fù)腸黏膜屏障的最佳成分。

3：益生菌的“數(shù)量”不夠

益生菌是以百億為單位的群體，特別講究群體效應(yīng)，想要益生菌發(fā)揮作用，就必須要有足夠多的數(shù)量，一般而言，現(xiàn)在市面上很多三聯(lián)、四聯(lián)的菌種菌株，但是只有50億的數(shù)量，其實(shí)對于這樣的益生菌，四種菌種瓜分50億之后，作戰(zhàn)能力少的可憐，根本不足以在腸道內(nèi)形成群體的黏附效應(yīng)，更別奢望談什么功效了。

所以大家在買益生菌的時候，一定要小心甄別，仔細(xì)選購。

當(dāng)然除了以上幾點(diǎn)，還有包埋技術(shù)、低免疫性等等其他的原因，會導(dǎo)致益生菌進(jìn)入身體后，喪失作用。不過，更主要的原因還是我們說的這三點(diǎn)，對于吃了沒效的益生菌，我們已經(jīng)從自身到益生菌全都檢視一遍，然后再判斷要不要繼續(xù)服用。本文來源搜狐號《生物秘碼》