什么是全神貫注的依戀風(fēng)格

當(dāng)嬰兒從主要照顧者那里得到不一致的照顧時(shí)，他們會(huì)發(fā)展出一種全神貫注的依戀風(fēng)格。孩子不確定他們的看護(hù)人是否有空，以及他們是否會(huì)在需要時(shí)為他們提供服務(wù)。孩子全神貫注于觀察他們的照顧者不可預(yù)測(cè)的行為和下落。

全神貫注型也稱(chēng)為矛盾型或焦慮型依戀型。這是一種不安全的依戀方式。

男孩擁抱爸爸

依戀理論的原理

依戀是嬰兒在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的一種深刻而持久的情感紐帶，作為一種生存機(jī)制，以保持與照顧者的聯(lián)系

依戀理論是由精神病學(xué)家約翰鮑爾比開(kāi)發(fā)的，用于解釋嬰兒在遇到困難時(shí)用來(lái)從照顧者那里獲得支持的不同尋求聯(lián)系行為。

，孩子們將他們的依戀形象視為探索世界的安全基地和遇險(xiǎn)時(shí)的避風(fēng)港。

孩子發(fā)展的依戀類(lèi)型取決于看護(hù)人的反應(yīng)程度。

當(dāng)他們的照顧者反應(yīng)靈敏并始終如一地滿(mǎn)足他們的需求時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生安全感。這些父母對(duì)孩子的需求做出敏感和適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

四種類(lèi)型的附件模式

安全的附件風(fēng)格

全神貫注的依戀風(fēng)格

回避型依戀風(fēng)格

雜亂無(wú)章的依戀風(fēng)格

專(zhuān)注型依戀風(fēng)格的原因

全神貫注的孩子通常有情緒不可預(yù)測(cè)的父母，他們的養(yǎng)育方式不一致。他們對(duì)照顧者的可用性感到焦慮和全神貫注，尤其是在困難時(shí)期。

有時(shí)，這些父母是熱情和有愛(ài)心的，但有時(shí)他們是不贊成和隱瞞的。全神貫注的孩子往往會(huì)回憶起父母的愛(ài)退縮

愛(ài)退縮是一種管教形式，父母通過(guò)表達(dá)失望、拒絕、嘲笑或冷漠，以直接但非物質(zhì)的方式表達(dá)對(duì)孩子行為的不贊成。這種管教方式可能會(huì)引起對(duì)被遺棄的焦慮

這些父母往往有類(lèi)似的焦慮風(fēng)格，并且全神貫注于自己的依戀經(jīng)歷。

因此，全神貫注的孩子對(duì)他們與父母的關(guān)系表現(xiàn)出高度焦慮，并認(rèn)為他們不值得別人的愛(ài)。

在兒童中，全神貫注的模式有時(shí)被稱(chēng)為抗焦慮/矛盾的依戀風(fēng)格。

孩子未解決的依戀問(wèn)題可以延續(xù)到成人依戀風(fēng)格

兒童全神貫注依戀風(fēng)格的跡象

分離焦慮

全神貫注的孩子不知道他們的父母是否可以在他們需要的時(shí)候幫助他們。因此，他們對(duì)自己產(chǎn)生焦慮的看法和負(fù)面的自我形象。

焦慮的嬰兒經(jīng)?；加蟹蛛x焦慮并發(fā)展出依附行為。他們高度警惕，并密切關(guān)注照顧者的行為和存在。他們對(duì)被拒絕有強(qiáng)烈的恐懼。

全神貫注的孩子在父母回來(lái)時(shí)表現(xiàn)出矛盾或抗拒的反應(yīng)

多動(dòng)癥

由于看護(hù)人的不一致行為，兒童會(huì)發(fā)展出過(guò)度活躍的策略。嬰兒為了得到父母的關(guān)注而表現(xiàn)得過(guò)于情緒化

少探索

當(dāng)孩子尋求留在他們的照顧者附近時(shí)，他們往往會(huì)更少地探索環(huán)境

缺乏彈性

孩子在壓力下調(diào)節(jié)情緒的能力是他們?cè)趦和缙诎l(fā)展的一項(xiàng)基本技能。但缺乏適應(yīng)力和無(wú)法調(diào)節(jié)情緒是全神貫注型兒童的特征

成人全神貫注依戀風(fēng)格的跡象

害怕被拋棄

全神貫注焦慮的成年人希望與他人親近。他們很容易被別人吸引，并希望有一段浪漫的關(guān)系。但是他們的不安全感使他們感到不可愛(ài)和不值得。他們經(jīng)常想知道他們是否會(huì)被愛(ài)或被拋棄。

這種焦慮表現(xiàn)為人際關(guān)系中的需要和依附等行為，這些行為將他人趕走，進(jìn)一步加劇了對(duì)被遺棄的恐懼。

自卑

那些全神貫注的人對(duì)自己的看法是消極的，對(duì)他人的看法是積極的。為了保持自尊并感到被支持，他們依賴(lài)于他人的頻繁安慰和不斷的認(rèn)可。

因此，他們更有可能卷入虐待關(guān)系。

受虐女性中，53%是專(zhuān)注型，是一般人群的兩到三倍。

這些女性?xún)A向于理想化和強(qiáng)迫性照顧，使她們更有可能繼續(xù)處于虐待關(guān)系中。

內(nèi)心的沖突和憤怒

由于對(duì)情感親密和深度聯(lián)系的渴望未得到滿(mǎn)足，全神貫注的人與內(nèi)心沖突有關(guān)。

一方面，他們強(qiáng)烈地追求親密關(guān)系。另一方面，當(dāng)他們不斷的需求得不到滿(mǎn)足時(shí)，他們往往會(huì)變得憤怒和沮喪。

即使父母已經(jīng)去世，這些人也傾向于對(duì)父母感到憤怒

抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)

那些全神貫注的人往往具有沉思的處理風(fēng)格。他們傾向于關(guān)注負(fù)面記憶，例如負(fù)面的父母關(guān)系，他們更容易患抑郁癥

邊緣型人格障礙（BPD）

邊緣型人格障礙被發(fā)現(xiàn)與全神貫注有關(guān)。

患有這種疾病的人在人際關(guān)系中表現(xiàn)出極端的理想化和貶低，以及對(duì)孤獨(dú)的不容忍，這導(dǎo)致瘋狂地試圖避免被遺棄。他們表現(xiàn)出一種專(zhuān)注的風(fēng)格，以粘人、糾纏、憤怒和依賴(lài)行為為特征

為孩子療傷

始終如一的響應(yīng)

依戀修復(fù)始于主要護(hù)理人員的一致關(guān)懷響應(yīng)

當(dāng)照顧者回應(yīng)他們的情緒需求并與他們共同調(diào)節(jié)時(shí)，幼兒可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)。

自信心

通過(guò)教他們?nèi)绾芜M(jìn)行積極的自我對(duì)話(huà)并向他們展示他們無(wú)條件的愛(ài)，幫助他們建立積極的自我形象。

獲得安全附件

值得信賴(lài)的成年人可以在與孩子的關(guān)系中建立安全的依戀關(guān)系。這樣的替代依戀形象可以幫助孩子培養(yǎng)獲得的安全依戀。人物可以是家長(zhǎng)、老師或?qū)煛?/p>

成人治療

與過(guò)去和平相處

康復(fù)過(guò)程包括反思一個(gè)人的生活問(wèn)題并理解一個(gè)人的童年經(jīng)歷。專(zhuān)業(yè)幫助是開(kāi)始康復(fù)過(guò)程的好方法。在經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師的幫助下，人們可以更深入地了解他們過(guò)去的經(jīng)歷。

健康的成人關(guān)系

如果您或您所愛(ài)的人正在處理依戀創(chuàng)傷，夫妻療法可能會(huì)幫助您建立安全的關(guān)系并培養(yǎng)獲得的安全感。

如果您目前處于虐待狀態(tài)，經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師還可以幫助您設(shè)定健康的界限，增強(qiáng)自信心并建立更健康的關(guān)系。

注意觸發(fā)器

焦慮的人可以通過(guò)了解可能引發(fā)焦慮的原因來(lái)避免反應(yīng)過(guò)度。通常，表示拒絕或放棄的事情會(huì)引起恐懼或不安全感。

這里有些例子

當(dāng)你在街上和朋友打招呼時(shí)，他不承認(rèn)也不回應(yīng)。

你的戀人忘記了一個(gè)特別的周年紀(jì)念日。

您的朋友在沒(méi)有邀請(qǐng)您的情況下與另一個(gè)朋友一起去看電影。

關(guān)于全神貫注的最終想法

如果您、您所愛(ài)的人或您的孩子正在與這些問(wèn)題作斗爭(zhēng)，專(zhuān)業(yè)幫助是開(kāi)始康復(fù)過(guò)程的好方法。