今日立冬，我關注的一個中醫(yī)公眾號發(fā)文道：“入冬后要恬淡安靜、寡欲少求”、“無生凌云之志，不做耗真之念”等，這可算解了我的圍，讓我有了“正當理由”，避免將我無法掌控的“豪情壯志”，寫進文里。

　　對于“一代人”這個命題，我思考了好多天，卻遲遲無法下筆，因為這個命題太過龐大。因為“一代人的責任與使命”，很輕易地就上升到了國家的角度。建國初的一代人，他們的責任與使命，就是打倒敲骨吸髓的地主階級，讓底層農(nóng)民真正成為新中國的主人；改革開放時期的一代人，他們的責任與使命，就是發(fā)展經(jīng)濟，解決溫飽，先富帶動后富等，讓全國人民奔向小康；如今2020年，面對國際局勢的動蕩，面對百年未有之大變局，我們這一代人，又將擔負什么樣的責任與使命，又將如何帶領國家強大和復興等，都是無法掌控的未知數(shù)，都是匹夫有責的凌云壯志。我不知從何處下筆，不知如何免去落入空話的俗套。

　　其實每一份凌云壯志，都是從腳下的一點一滴做起。即便如今我說再多，我也只是一個升斗小民，在網(wǎng)上都不敢議論國際局勢的小白，不敢說自己為國家做了多少貢獻，甚至為自己的小家，都還沒做多少貢獻。

　　《大學》說：“修身、齊家、治國、平天下”，應當以“修身為本”，修身就要做到“格物、致知、誠意、正心”，我現(xiàn)在，還處于“修身”的準備階段，物沒格了多少，知沒致了多少，誠意和正心倒是有，但也較為片面并不完全。我連人都未做好，連身都未修好，又從何能有資格去談齊家治國，如何能有資格去代表一代人，去談一代人的責任與使命？我連我自己的使命，尚且有些模糊。

　　但，起碼我知道，“身體是革命的本錢”。無論國家最終發(fā)展的有多迅速，無論年輕人如何拼命為國家創(chuàng)造財富與價值，但健康，是永恒的主題。

　　歷代皇帝都愛求長生，通常認知中的長生不老是永永遠遠的活著，活到天荒地老，與天同壽，并且唇紅齒白，宛若少年。但我對長生有不同的看法。我認為長生，就是比平常人活的長。比如古代一般人70歲就古稀了，有一個人活到了100歲、120歲，他便已經(jīng)達到了長生。而不老，就是鶴發(fā)童顏，沒有老態(tài)。雖然已經(jīng)一百歲了，但耳不聾眼不花，腿腳利索，牙齒堅固，這樣的人沒有老態(tài)，便是不老?？梢胱龅介L生不老，其實是要舍棄很多生活的“樂趣”，比如各種各樣顏色和味道的食物，比如頻繁過度的性生活，還比如整日整夜的胡思亂想以及夜生活等，尤其是與現(xiàn)代年輕人推崇的享樂主義背道而馳的。

　　其中，如今我認識最深刻的一個年輕人的生活習慣，是熬夜。從初中高中，因為升學的壓力，老師和家長拼命贊揚和鼓勵的“熬夜讀書”，到大學校園處處宣傳“再不瘋狂我們就老了”的熬夜標語，到進入了社會，996工作制、或特殊崗位、或被迫、或自愿地加班加點，這屆年輕人似乎是從熬夜中成長起來的，能否熬夜，甚至成為了某些單位的招工條件。

　　熬夜對身體不好，大多數(shù)人有這個共識，只是苦于無法有個正常的工作表，或者好不容易有了一天休假，但因為長期以來養(yǎng)成的習慣，只是無法入睡，最終再次變成熬夜。有的人可能會說：“有研究表明，只要作息時間規(guī)律，長期保持一個作息，不要一天早睡一天晚睡的就行。前者可以讓你的身體適應這個作息時間，后者才會導致內(nèi)分泌失調(diào)。”但其實，我所了解到的，不然。

　　我不是醫(yī)生，也沒有做過調(diào)查，我只是一個病人。大學四年，我每日的作息，都是11點~1點睡覺，7點~9點起床，算是規(guī)律了吧？可我畢業(yè)后因為種種原因去找中醫(yī)院調(diào)理身體的時候，醫(yī)生說我氣血虛虧嚴重，一定要每天10點前就睡覺，不能熬夜。還說我的身體，還不如我媽媽60歲的人健康。我媽媽常常是8、9點就睡覺的人，因為疫情我住家的這段時間，也跟著他們一起早睡。配合補氣血的藥和針灸，吃了3個療程的藥，氣血就正常了。雖然比起常人還是有點虛，但只要多運動運動，也能自己調(diào)整回來了。

　　所以，上述單純是“人為規(guī)律”的作息，可能只是比普通作息紊亂的情況好一點，但還是比不上順應“天地規(guī)律”的作息。比如古人常做的“亥時入睡，卯時起床”，無論早或晚都不能越過這個時間去，才是對身體友好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說的“春夏則夜臥早起，秋則早臥早起，冬則早臥晚起”就是順應天地規(guī)律的作息時間，夜臥不得晚于亥末11點，早起是在太陽出來前，晚起是在太陽出來后，幾乎都是在卯時5~7點之間。

　　這些都是有理論依據(jù)的，只是在這里不能一一詳說。如果有感興趣的小伙伴可以一起來學習中醫(yī)，推薦潘毅老師的“中醫(yī)理論基礎”課程作底。

　　總之，我覺得當代年輕人的生活方式其實是可以更健康一點的，不需要用多名貴的藥，不用花太多的錢，只要日常生活中注意睡眠，以及依據(jù)中醫(yī)理論，參照自己的身體，對食物有所忌口有所選擇，我相信，未來的年輕人一定會有更健康更強壯的身體去進行工作，去發(fā)展壯大我們的國家。我希望，未來年輕人得病的機率是在逐年下降的，而不是像如今這樣，逐年上升。醫(yī)院和醫(yī)生是在你得病之后為你治病的人，但如果想要不生病，還是要自己做一名醫(yī)生，日常監(jiān)控自己的身體，出了問題及時糾正，不至于讓病發(fā)展壯大。

　　修身、齊家、治國、平天下，“修身”除了有修習知識、修煉品性等意思，還有修養(yǎng)身心的意思，只有有一個健康的體魄，才能去齊家、治國、平天下，頗有些“身體是革命的本錢”的意味。

　　所以，無論未來如何，國家或經(jīng)濟，科技或思想，每一代人，都請一定要善待身體。每一代人都有共同目標，那便是活得更好，可如果為了一些身外附屬之物，損壞了唯一擁有，多不值當啊。

　　如開頭所說，秋收冬藏。這個冬天，宜收斂，安靜，切勿思慮過重，那便在些結(jié)束吧。

　　但愿世間人無病，寧可架上藥生塵。照顧好你們自己。