牙齒矯正正畸接近尾聲，口腔護(hù)理心得分享！
首先說一下我的牙齒情況，我是遺傳的地包天，因為骨相原因?qū)е乱Ш喜积R，一邊更方便咬合，不經(jīng)意間日積月累用一邊吃飯，導(dǎo)致臉型不對稱，對我的外觀有很大影響，所以在前年開始了我的牙齒矯正正畸治療，不知不覺戴上牙套已經(jīng)一年多了，治療接近尾聲，醫(yī)生說等拉完最后一點牙縫就可以下牙套啦！
雖然牙齒矯正正畸其間是牙病高發(fā)期，但因為牙齒矯正正畸之后就很注重口腔問題，目前沒有出現(xiàn)黑三角和牙周病，牙齒沒有變黃，沒有蛀牙等問題，那今天也是想來和大家分享一下我在牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理心得！
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牙齒矯正正畸中，太硬的食物，如螃蟹、鴨脖、牛肉干等應(yīng)盡量少吃，避免對牙齒矯正器造成傷害。過大的食物也不建議直接吃，大家可以切小再進(jìn)食。含糖量過高的食物，如蛋糕、麥芽糖、牛奶糖等。粘的食物，如口香糖、湯圓等都要少吃，最好不吃。
牙齒矯正正畸期間不能抽煙喝酒。因為這個階段的牙齒比較脆弱，酒精、尼古丁等物質(zhì)刺激性比較強，容易引發(fā)牙齒敏感，牙齒疼痛等問題，對口腔健康有害。
如果大家戴的是隱形牙套，還需要避免濃茶、咖啡、咖喱等食物，這類食物可能會導(dǎo)致牙套染色，還可能在牙齒表明沉淀，讓牙齒變得發(fā)黃發(fā)黑。
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在牙齒矯正正畸過程中，最基礎(chǔ)的工作就是刷牙頻率要足，這時早晚兩次刷牙已經(jīng)不夠了，大家吃一次東西，就需要刷一次牙。
大家在定期復(fù)查之外，還要另外定期做口腔檢查，最好每三至六個月就檢查一次，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時治療，避免牙病加劇。
堅持按摩牙齦很重要，用手指按照一定的方向?qū)ρ例l按摩，每次按摩十分鐘左右，可以促進(jìn)口腔中的血液循環(huán)，緩解牙齦受到的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。
還要提醒大家，矯正器價格昂貴、制作精密，大家不要因為一時好奇就隨意改動矯正器的結(jié)構(gòu)或形狀。如果大家使用的是活動矯正器或隱形矯正器，取下后也要及時放回保護(hù)盒里，避免遺失或損壞。
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如果大家有磨牙的習(xí)慣，一定要及時改正，磨牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，易引發(fā)牙痛、牙敏感、蛀牙等口腔問題。
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關(guān)于生活中要注意的事情就講到這了，下面是我在口腔護(hù)理上使用過的一些好物，分享給大家，有電動牙刷、沖牙器，以及凹凸刷、小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、牙線等，很多都是牙醫(yī)推薦給我的！（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品）
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電動牙刷、沖牙器是我要強烈安利給大家的兩款產(chǎn)品，手動牙刷的清潔效果實在太差了，主觀用力，還忽輕忽重，刷完經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在牙齒和矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝以及智齒等牙病高發(fā)區(qū)殘留污漬和牙菌斑，而電動牙刷清潔力強、清潔范圍廣，不留死角，結(jié)合沖牙器后清潔效果更好，還特別省時省力，堅持使用還有美白牙齒、清新口氣的效果。牙醫(yī)也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器來進(jìn)行口腔清潔，保護(hù)口腔健康。
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牙醫(yī)提醒過我，當(dāng)下90%以上的國人幾乎都存在口腔問題（（如下圖），而牙齒矯正正畸人群口腔環(huán)境復(fù)雜，手動牙刷難以滿足我們的口腔清潔需求，大家一定要選擇效率更高的潔牙工具，而專業(yè)牙醫(yī)們也比較建議大家使用電動牙刷、沖牙器。
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但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸。
專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！。
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我不建議大家使用漱口水，漱口水里化學(xué)物質(zhì)比較多，如染色劑、防腐劑、抑菌劑等，漱口水會導(dǎo)致牙齒敏感問題加重，還會破壞口腔中的菌群平衡，引起口腔問題，如果大家非要用漱口水的話，也不能超過一周3次！?
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因為牙齒矯正正畸期間極易患上蛀牙，我們需要使用含氟牙膏，預(yù)防齲齒，不用買價格太高的，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就行，比如佳潔士、高露潔等。
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還有牙線、凹凸刷、小束頭刷等，可以針對性地清潔牙縫、牙齦溝以及牙齒與矯正器之間的縫隙。牙線可以選擇小鹿媽媽和屈臣氏家的，凹凸刷、小束頭刷推薦嚴(yán)迪家
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牙醫(yī)還建議我使用正畸蠟，取適當(dāng)量涂在牙套的托槽處就可以了，避免因為牙套而導(dǎo)致的口腔潰瘍。正畸蠟可以考慮米妍、嚴(yán)迪家的。
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關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理心得就分享到這里了，口腔護(hù)理想要做好，方方面面都要注意，不光是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣要科學(xué)合理、口腔護(hù)理工具也要高效才行，希望大家能夠吸收我分享的這些知識，保護(hù)好自己的牙齒健康。
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