焦慮，是指對(duì)還未發(fā)生的事情過分擔(dān)憂。我們可以用催-眠來緩解。

焦慮，是人處在躁動(dòng)不安的情緒狀態(tài)中。針對(duì)這種情況，我們?cè)诖呙邥r(shí)，要引-導(dǎo)對(duì)方想象一些平靜、舒緩的畫面。同時(shí)，咨詢師的語調(diào)也應(yīng)該是柔和、平靜的，以便讓對(duì)方更好地進(jìn)入畫面。引-導(dǎo)語如下：

請(qǐng)想象一下，你現(xiàn)在來到了一處靜謐的小花園里。這座花園的景色十分優(yōu)美，放眼望去，你可以看到青青的草地，美麗的鮮花，可愛的小動(dòng)物。這里的氣候溫暖怡人，空氣清新，是一個(gè)非常理想的休憩之地。想象著自己踩在草坪上，腳下的泥土柔軟溫潤(rùn)，嫩綠的小草輕輕覆蓋你的腳面，幾片葉子輕觸你的腳踝?？諝庵袕浡嗤恋姆曳?。

你沿著草坪慢慢向前走，一邊走，一邊欣賞周圍的風(fēng)景。在你的左側(cè)，有一片美麗的花叢，你能看清楚那是什么花嗎，它是什么顏色的？花朵是盛開著，還是含苞欲放呢？走過去欣賞一下花兒的美麗吧，聞一下花香的味道，看看花瓣上閃爍的晶瑩的露珠，伸出手去觸摸一下花朵，感受那份柔軟劃過你的手心。。。。。。

在你的右面，是一片清澈的湖水。它離你很近，請(qǐng)慢慢靠近它。你來到湖邊，靜靜欣賞美麗的風(fēng)景?？纯春念伾撬{(lán)色還是綠色呢？湖水非常清澈，你都能看到湖底有小魚在游來游去。湖邊很寧靜，到處都覆蓋著碧綠的草坪，草地上盛開著美麗的花朵，花兒的顏色有粉色、黃色、藍(lán)色，以及其它各種顏色?？罩胁粫r(shí)傳來幾聲鳥叫，聲音非常清脆悅耳。

請(qǐng)你坐下來，坐在草地上吧，你會(huì)感到，腳下的草坪是那么柔軟，這種舒-服的感覺，讓你全身都很放松。一陣微風(fēng)吹過，風(fēng)兒拂過了你的臉頰，就像媽媽的手掌般溫柔。微風(fēng)拂過了湖面，蕩起幾絲細(xì)微的漣漪，幾條小魚游了過來，輕輕地?cái)[著尾巴。天空飛過幾只小鳥，它們飛到你頭頂上方，盤旋了幾圈，然后飛走了。四周的一切都是那么安靜祥和，寧靜和諧，享受著美麗的風(fēng)景，你內(nèi)心無比放松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己所有的煩惱都消-失不見了，所有困擾你的事情也都消-失不見了。

這時(shí)候，湖面上飄過來一條小船。不妨坐上這條船，到湖里去游蕩一下吧。躺在船的甲板上，你的整個(gè)身心都很放松。小船在水里輕輕飄蕩，你的身體也隨之慢慢晃動(dòng)，感覺是那么的安全、溫暖、寧靜、喜悅，你體會(huì)到了前所未有的輕松和自在。。。。。。無限的溫暖、舒適、愜意。。。。。。