帕梅拉熱身加內(nèi)啡肽有氧訓(xùn)練 無(wú)深蹲 暴汗燃脂 嗨起來(lái) 自用侵刪
帕梅拉熱身加內(nèi)啡肽有氧訓(xùn)練
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?1.SIDE STEP加CLAP側(cè)步走加拍手
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?2.兩次開合跳加繞圈畫
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