找到了腳趾 重心不由得就挪向腳趾 這是不對的 當(dāng)然也不在腳跟 在腳跟 你等于沒有腳掌 所以在涌泉 這是互爭的結(jié)果 腳趾 腳跟 都是互爭結(jié)構(gòu) 都有勁 這三節(jié)互爭在涌泉 就像五指互爭在食指一樣的道理 中心點(diǎn)在這里 中心和重心 自然是不一樣的 重心看過去 明明在腳跟 甚至在腳后 是用勁的撐拔 裹束 收束住了重心 去往中心 就像三體式 你的中心是你的尾閭脊柱一線 而你的重心 在后足 你要把你后足 裹去中心 這就是抱合 也就是之前說的 體和勁的互爭 所以 三體式站的直直的 看著就別扭 你怎么不往重心腿靠攏呢 你站的穩(wěn)嗎 一碰不就倒了嗎 里面有勁在 昨天說了 要靠結(jié)構(gòu)力 撐拔 裹束 得到中心的一股勁 這就是 體 和勁的互爭 我們再怎么撐拔 裹束 勁都在身上 是隨著重心往下落的 你重心不對 自然傾倒 而得到了中心一股勁后 就得到了內(nèi)外二力的互爭 就像你的胳膊 再怎么撐拔 裹束 都是抬起來 要下落的 你做的是整體互爭 而不是抬起手臂的局部專項(xiàng)肌肉發(fā)力 這個時候 你手臂中心的一股勁 就像樹的枝丫 延展 帶動 著你的手臂 這個勁 不是向上 對抗重力 而是向前 裹束 生長 明白了這個 你就知道了 樁的內(nèi)外兩勁 你的重心靠后 你的中心并不是向前去對抗 而是向上 向下 向左右 向前后 十力互爭 這一股勁 就像樹木 嫩筍 在成長 長成什么樣 看你修習(xí) 這樣我們也就明白了 馬步 不是向前裹 而是十力裹束 就像竹筍頂開石頭 不是對頭硬頂 而是用生長的力量去擠開 你的內(nèi)勁 就是嫩筍 你的外形 就是石頭 石頭在后壓 嫩筍在生長 石頭越沉 嫩筍越強(qiáng) 你越往后坐 你的內(nèi)勁就越強(qiáng) 這就是互爭 自我阻力訓(xùn)練 就像在水中逆行 你不是靠前頂 而是靠的落地生根 撐拔延展 如水中磐石 或蜿蜒游魚 硬頂是不可能硬頂?shù)?我十力俱全 怎么用不是用 明白了重心和中心 外力和內(nèi)勁 再看腳趾 你也就知道了 重心在往腳跟落 而中心合在涌泉 進(jìn)而由這中心運(yùn)勁變化 去往各處 去腳跟 去腳趾 去任何一處 三體式 一樣的 外力落在后足 內(nèi)勁合在身軀 隨你運(yùn)使 去往各處 比如前足 怎么去的呢 內(nèi)勁是整體裹束一處 處處為根 中心為梢 也是中心為根 去往處處梢節(jié) 如果你要運(yùn)使 就是變化其中主次 這就是整體的主次變化 處處節(jié)點(diǎn)也是如此變化的 且 重心 中心 也不是分的 分中也有合 你的結(jié)構(gòu) 就是弧線的拱橋 把重量 重心 挪移 運(yùn)轉(zhuǎn) 看似落在腳跟 其實(shí)微微挪移 這就是內(nèi)外的互爭分合 這也是主次 練的時候 分為主 用的時候 合為主 內(nèi)外相合 勁力至強(qiáng) 這也是很多三體式 一用就五五了 就是為了把重心合往中心 但多多少少 都帶后坐 就是其中爭力 欲動