護(hù)膝怎么選---以籃球愛好者視角進(jìn)行護(hù)膝推薦
護(hù)膝怎么選---以籃球愛好者視角進(jìn)行護(hù)膝推薦
前言
今天想跟大家分享一下護(hù)膝的選擇，為了防止文章過于冗長，基本上都是實打?qū)嵉母韶浲扑]，我們不來虛的，我想，這里面，你想了解的品牌和選擇應(yīng)該都會涵蓋，并且價格區(qū)間可以說是適合所有人群。
正文
在大媽混的我感覺運動項目主要是這幾個，
跑步是最多的，所以跑鞋的推薦也是最多的。當(dāng)然了跑鞋的選擇也是最最豐富的。
其次應(yīng)該是籃球，但是跟跑步相比還是有一定差距的
然后是一些其他運動，主要是羽毛球，足球等等，
當(dāng)然，其實針對不同的運動，護(hù)具的差別可能會比較大，今天主要是想跟大家說一下膝蓋部分的這部分防護(hù)，畢竟自己膝蓋一直有問題，也會針對自己的問題來給大家一些合理化建議
首先，可能很多人在運動中或者運動過后都會有或多或少的膝蓋疼痛，但是去醫(yī)院檢查，并不能十分明確的定位原因，或者過兩天就好，也沒有當(dāng)回事，這里給大家一張圖，主要根據(jù)疼痛的部位，大體去判斷自己可能是什么樣的傷痛
而我就很明顯，是膝蓋正下方疼痛，而且只有右腿。一直有一個骨質(zhì)小包存在，而左腿是沒有的，我這個也看過我家人的，有的有有的沒有，后來也去過醫(yī)院，證實了是脛骨結(jié)節(jié)骨溝炎。這里不對病進(jìn)行描述，大概是劇烈運動后會疼痛，特別是下樓和半蹲的時候特別明顯。休息兩三天以后可以自行恢復(fù)。
今天主要針對這個，以我的經(jīng)驗來跟大家推薦護(hù)具的選擇。
正如我上圖所放，基本上所以主流的護(hù)具品牌我都有購買，當(dāng)然購買的級別并非最高級別，我主要考慮到是否用得到，我平時主要的運動是籃球為主，基本上一個禮拜是一到兩次的運動間隔，其他就是健身，練腿會用到膝關(guān)節(jié)，其他其實都還好，對膝關(guān)節(jié)的使用頻次并不高。
那么接下來我們就來大概說一下這幾個護(hù)具的作用。其實我這邊有點不太清楚應(yīng)該以品牌為導(dǎo)向還是以功能為導(dǎo)向。思來想去，還是以功能為導(dǎo)向吧，畢竟不是越貴越好，而是越試用自己越好。
髕骨帶
這個其實我不是很想細(xì)說，就我使用下來的情況來看，差別其實并不十分大
髕骨帶主要分雙開試和單開試的，我其實兩種都有，因為髕骨帶真的很便宜，基本上30塊錢以內(nèi)就搞定了。逛大媽的人應(yīng)該比較清楚，
所謂雙開試的就是這種
上圖是迪卡儂的
這個是威爾森的，
單開試的是這個樣子的
有一說一，髕骨帶其實差別并不大，不管你選擇國產(chǎn)的李寧，還是威爾森，邁克達(dá)威，屌絲儂什么的都沒有太大差別，只要不容易崩開就好。
但是我個人覺得髕骨帶這個比較適合跑步或者自己進(jìn)行投籃訓(xùn)練中使用，在沒有正常對抗中會比較好一些，比較明顯的優(yōu)勢是靈活，可以很好的固定到你的患處。
因為價格不貴，所以推薦指數(shù)*****
醫(yī)用護(hù)膝
注意，我這邊的定義是醫(yī)用護(hù)膝，因為當(dāng)我購買完保而防的護(hù)膝以后，對他進(jìn)行了研究，才發(fā)現(xiàn)，這個屬于醫(yī)用護(hù)膝
區(qū)別于運動護(hù)膝最好的理解方法就是，這個是用來康復(fù)的，并不是保護(hù)的，或者可以這樣理解，康復(fù)為主，保護(hù)為輔
這一類護(hù)膝的顯著特點是膝蓋處有一個硅膠墊，兩側(cè)有彈簧支撐
因為保而防也挺貴的，所以上部還有防滑用的珠子。
既然說到保而防了，我們就大概來聊聊保而防的護(hù)膝
我特意上淘寶看了一下保而防護(hù)膝的所有類型，其實并不多，并且按照價格進(jìn)行區(qū)分大概可以分為三大類。
我紅框已經(jīng)框出來的就是這三種
第一類，純彈性織物
第二類，帶硅膠墊或帶硅膠墊+彈簧支持
第三類，加綁帶設(shè)計的，其中支撐換成硬質(zhì)支撐，貴的是可調(diào)節(jié)的，便宜的不可調(diào)節(jié)，我是這樣理解的
這個現(xiàn)在看價格其實是比較高的，我買的第二類，不挑顏色當(dāng)初在京東買的300的價格，我覺得還是比較合適的價格。
但是有一說一，就像前面介紹的，這個屬于康復(fù)性護(hù)具，更多的是做完手術(shù)之后的康復(fù)，所以在保護(hù)上是一個輔助。
另外我想說一點，如果你想買這一類的，一定要買保而防的，因為其他牌子的真的十分不耐用，不管是山寨的也好，還是那種國產(chǎn)的也罷。彈簧的報廢率極高，極高
鑒于這樣的價位，我其實并不十分推薦保而防
推薦指數(shù)***
?全包裹護(hù)膝
接下來我要跟大家分享的可能是保護(hù)性能最最全面的護(hù)膝選擇，邁克達(dá)威的425.同樣，也不是最最頂尖的存在，因為按照邁克達(dá)威的劃分，他們的護(hù)具分三個等級，425只到2級防護(hù)，但是對應(yīng)的3級防護(hù)是滑雪級別的防護(hù)。
相比較于保而防，邁克達(dá)威的護(hù)具防護(hù)就要豐富很多了
除了剛剛介紹過的髕骨帶類型，以及類醫(yī)用類型，這邊還有三種類型選擇。
第一類，防撞護(hù)膝，這種主要是為了減緩對抗中的沖擊的。一般適用于沒什么毛病的人，NBA很多人會用。也算是邁克達(dá)威的專利蜂巢緩震。
第二類，是421 和425 ，這種就是比較專業(yè)的保護(hù)了，我買的是425，先比較之下，上下多了交叉綁帶的設(shè)計。
第三類，類似于保而防第三類，為滑雪設(shè)計，兩側(cè)增加支撐片。
我自己購買的是425，買的是美版的，價格也在300元左右，但是這個穿上去有一個問題，就是可移動性交叉，并且由于每個人的腿圍并不一樣，所以我其實是希望下綁帶可以幫我固定在我脛骨的位置，但是實際使用下來有點差強(qiáng)人意?，F(xiàn)在425我主要練腿時候佩戴。
以為可調(diào)節(jié)性較差，但是整體保護(hù)性還是不錯的，所以
推薦指數(shù)****
?開放式全包圍護(hù)膝
其實這個真的是我最最推薦的，也是我最最長使用的。而且也不貴，我用的是LP的，這個牌子反正我覺得跟上面兩個比起來是很親民的
看這個戰(zhàn)損橙色就知道我使用的情況如何了，這個因為是全開放的，所以不需要脫鞋就可以直接穿，同時完全可調(diào)節(jié)。想給哪塊固定，就給哪塊固定，我十分喜歡，而且整體而言，十分輕便
推薦指數(shù)******
對，我覺得這個挺好，所以給了6顆星
總結(jié)
好了，說了這么多，希望對你有所幫助，另外，在給個小TIP，在長跑或者打球等運動之后，特別是膝蓋有傷的朋友，回來一定要冷敷，一定，在提供個生活小竅門，一般我們家里面沒有那么專業(yè)的冷敷冰袋。你可以去超時買一兜素三丁，然后凍在冰箱里，因為都是小丁，所以形狀很隨意，我每次都是用那個當(dāng)冰袋冷敷膝蓋。效果一級棒。
好了今天就到這里，我是滿滿二丁目，喜歡請關(guān)注
