今天是立春節(jié)氣，一過立春，春天就來了，雖然現(xiàn)在天氣還是比較冷，但確確實(shí)實(shí)已經(jīng)到了春天！春天是養(yǎng)肝最好的時(shí)候，為什么這么說呢？中醫(yī)認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，所以中醫(yī)養(yǎng)生講究什么呢，要順應(yīng)自然，春季在人體對(duì)應(yīng)的臟是肝臟，所以說，春季養(yǎng)肝事半功倍。那我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)肝，又如何養(yǎng)肝呢？

為什么要養(yǎng)肝呢？肝是我們體內(nèi)非常重要的一個(gè)臟，它的主要功能是主疏泄和主藏血。我們首先說疏泄，疏泄的是什么呢？是氣機(jī)和膽汁，氣機(jī)說的是人一身之氣的運(yùn)行，而膽汁呢，跟消化功能密切相關(guān)。而肝主藏血說的是肝能夠儲(chǔ)存血液，同時(shí)能調(diào)節(jié)人體的血量，所以肝和血液循環(huán)也有密切的關(guān)系。那如果肝出了問題，就會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)不暢、消化功能異常、血液運(yùn)行不暢等問題，嚴(yán)重的還會(huì)引起心腦血管問題。

那又如何養(yǎng)肝呢？首先要知道肝的特點(diǎn)，肝在五行屬木，喜條達(dá)而惡抑郁，你看樹的枝干都是舒展的、向上的，所以說肝不能被壓抑。像有的人一遇到不開心的事，總是一個(gè)人憋在心里生悶氣，天天心情不好，就容易導(dǎo)致肝氣不舒，肝氣郁滯，這時(shí)候呢，肝的疏泄功能就會(huì)失常，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振、大便時(shí)干時(shí)稀等癥狀，還會(huì)進(jìn)一步加重情緒問題，形成惡性循環(huán)。

所以養(yǎng)肝的第一點(diǎn)，要保持心情的平和，如果有情緒，要用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去。另外呢，春天還可以用一些疏肝理氣的藥物來泡水，幫助肝氣的升發(fā)，比如說菊花、玫瑰花、佛手等。如果是長期肝氣郁結(jié)的人呢，可以參考一些疏肝理氣的中成藥，比如說逍遙丸或者是柴胡疏肝散。

有的人說我不想吃藥怎么辦呢？崔醫(yī)生再給你推薦幾個(gè)穴位，第一個(gè)叫太沖穴，在我們腳背，第一二腳趾跖骨結(jié)合這個(gè)地方，往前一點(diǎn)的凹陷處，這個(gè)穴位經(jīng)常按一按，能夠消肝經(jīng)的郁結(jié)，也叫做人體的“出氣筒”。

還有一個(gè)穴位叫做三陰交，它是肝、脾、腎三條經(jīng)的交匯處，位置在我們腳踝內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，經(jīng)常按揉，不僅補(bǔ)肝，對(duì)于脾腎也有好處。

以上就是崔醫(yī)生給大家分享的全部內(nèi)容，我們下期再見！