想二次長高？這些關(guān)于身體的冷知識你要知道！

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

ヾ(?°?°?)??

嫌棄自己身高太矮怎么辦？你知道嗎？經(jīng)過后天訓(xùn)練是可以讓你的身高獲得二次突破的。

一，首先你要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

多到戶外走走

二，其次要注意時(shí)間

①早上七到九點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段摸高100 下，對骨骼很有幫助，

②下午五到七點(diǎn)，這是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，

③ 晚上九到十點(diǎn)，睡前一小時(shí)跳60下，輕松讓你突破一米八。

總是低頭玩手機(jī)

或者長時(shí)間工作導(dǎo)致視力越來越差，你可以在近距離用眼20分鐘后，

①眺望綠植20秒

②間斷用眼，并且增加眨眼次數(shù)，建議每分鐘十到15次。