大家好，我是沈醫(yī)生，今天給大家分享一個(gè)兩味藥泡水的小方子，一個(gè)補(bǔ)氣，一個(gè)補(bǔ)陰，可以遠(yuǎn)離失眠易醒，讓你熟睡到天亮，建議點(diǎn)贊收藏哦。

晚上經(jīng)常失眠，睡不著，好不容易睡著了，夢(mèng)多還容易醒，并且經(jīng)常在兩點(diǎn)或者是三點(diǎn)醒，醒來(lái)之后，再想睡就難了，有時(shí)候甚至一整晚都只能瞪著眼睛到天亮，白天精神差，眼眶黑，還總頭暈頭蒙，動(dòng)不動(dòng)就心慌，感覺心臟撲通撲通直跳。

如果你還總覺得嘴里發(fā)干，口渴，想要喝水，并且心中煩悶難受，一到下午或者晚上兩個(gè)臉頰又紅又熱，手腳心發(fā)熱，身上也熱的難受，恨不得掀開被子睡，睡著后卻出一身虛汗，張開嘴一看，舌頭發(fā)紅，舌苔少時(shí)，那就是心陰虛了。

中醫(yī)上有句話叫“心神安定則寐”，也就是說(shuō)心神安定了，才能睡得好，而“心主神明”，如果心中陰液不足，虛火蹭蹭直燒，燒的心神難受，那怎么可能會(huì)睡得著呢，并且體內(nèi)火太旺了，就會(huì)發(fā)熱發(fā)干，所以總覺得口干口渴，身上發(fā)熱；另外我們?cè)谒X時(shí)，體內(nèi)陰陽(yáng)會(huì)相互調(diào)和，但是因?yàn)樘摶鹛螅幰罕谎?，就好像水蒸氣一樣往外冒，那就容易在睡覺后出虛汗，那既然知道是心陰虛了，該怎么補(bǔ)充心陰呢？

很簡(jiǎn)單，只需要兩味藥泡水就可，那就是麥冬和茯神，日常喝可以滋養(yǎng)心陰，安養(yǎng)心神，讓你遠(yuǎn)離失眠易醒的情況，接下來(lái)我們來(lái)看這兩味藥的功效。

首先麥冬，性苦微寒，可以入肺經(jīng)和心經(jīng)，最擅長(zhǎng)的就是滋養(yǎng)陰液，可以清心除煩，對(duì)于心陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，易醒，心煩以及手腳發(fā)熱盜汗等癥狀有很好的效果。

其次茯神，《本草經(jīng)解》中說(shuō)“茯神開心益智，安魂魄，養(yǎng)精神”。此藥可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益氣，它配合上麥冬，一個(gè)滋陰降虛火，一個(gè)安養(yǎng)心神，不但心脾同調(diào)，還可氣陰雙補(bǔ)，能很好的滋補(bǔ)心陰，因此如果不想吃藥的人，就可以嘗試用這兩味藥來(lái)泡水。

但需注意，如果體內(nèi)有寒，有痰濕的人不建議服用，如果不清楚自身情況，可以尋求醫(yī)生幫助。