你以為是在休息，但其實是在耗損你的氣血！大家好，我是老和。下面我就來帶大家盤點一下，日常生活中經(jīng)常會做的，6種最耗損氣血的行為，并教你1招搞定它?？靵砜茨阌袥]有中招吧！

第一個，很多人喜歡一邊吃飯一邊看電視，其實這會加重我們脾胃的負擔，導致消化不良，而脾胃又是氣血生化的源頭，脾胃運化不了食物，時間一長就會導致氣血兩虛。

第二個，下班一回家就躺在床上不想動，中醫(yī)認為啊，久臥傷氣，躺在床上的時間太長，會導致氣血循環(huán)不暢，進而耗損氣血。

第三個，空調(diào)溫度開太低，現(xiàn)在天氣炎熱，我們的毛孔是打開狀態(tài)，如果突然進到空調(diào)房，毛孔來不及收縮，寒氣就會入侵機體，進而耗損氣血。

第四個，熬夜玩手機，夜晚陰氣重，熬夜就相當于在用自己的陽氣去抵抗自然界中的陰氣，再加上久視傷血，一直盯著手機屏幕看，也會耗損肝血，久而久之就會導致氣血兩虧。

第五個，思慮過度，我們的精神活動也是需要消耗能量的，如果你過于思慮某件事，也會耗損氣血，并且還會影響脾的運化能力。

最后一個，經(jīng)常生氣，肝主情志，情志過極也會反過來損傷肝臟，如果你這個人脾氣特別大，動不動就生氣，就容易肝氣郁結(jié)，肝火旺盛，也會耗損氣血。

上面這6種行為呢，一個沒有是最好，但是如果你占了好幾個，并且發(fā)現(xiàn)自己最近總是無精打采的，臉色也不太好，那就可能是氣血虧虛的太厲害了，可以用一個八珍丸來補一補氣血了。八珍丸是由補氣第一的四君子湯以及補血第一的四物湯組合而成，既能補氣又能補血，就比較適合氣血兩虛的人來調(diào)理了。

當然了，如果你體內(nèi)濕氣比較重，或者有實熱的話呢，就不太適合了，建議大家還是在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用。