早餐：

豆沙包一個

紅棗三個

黑芝麻丸兩個

花生三個

圣女果

雀巢咖啡培烤椰子風味一包

午餐：

番茄一個

雞蛋一個

金槍魚中卷壽司一個

奇亞籽脆脆威化餅干兩個

香蕉一根

冰美式一杯

晚餐：

全麥歐包一個

精制鈣奶餅干一包

蘋果一個