腋臭患者自我護(hù)理的方法，需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、日常飲食：大家應(yīng)該多吃一些富含水分以及營(yíng)養(yǎng)的蔬果，應(yīng)該多喝一些酸奶，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如說避免吃，過多的肉。

　　2、注意衛(wèi)生：這是最重要的方法了，因?yàn)楹挂阂话阋?jīng)過細(xì)菌的分解才會(huì)發(fā)出氣味，如果人們可以保持身體清潔的話，就可以有效的減少細(xì)菌滋生，使狐臭不會(huì)發(fā)作。

　　3、減低出汗量：我們必須要減少運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，一定要積極的提高自身的抵抗力，這樣可以提高身體的新陳代謝速度，人們也不要長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房當(dāng)中，這樣的話并不利于汗液的發(fā)揮。

　　4、穿寬松衣物：一些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服就可以掩蓋住胡臭的氣味其實(shí)這樣只會(huì)讓臭味更加嚴(yán)重，因?yàn)殚L(zhǎng)袖的衣服會(huì)增加人們的出汗，這樣的話只會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌分解汗液速度進(jìn)一步加快，所以在炎熱的夏天人們應(yīng)該穿一些寬松透氣的衣服。

　　5、自我調(diào)節(jié)情緒：患者朋友同事要對(duì)自己的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)樾那榧?dòng)也會(huì)導(dǎo)致大汗腺的異常分泌，有的人千萬不能過于著急或者是生氣，情緒一定要平靜下來。