????????在這個學(xué)期期間，我讀了《兒童焦慮心理學(xué)》。

????????這本書的第一章對焦慮作了簡介，第二章對不同的焦慮進(jìn)行整體概括，中間幾章按不同性質(zhì)焦慮展開介紹，最后一章進(jìn)行合成介紹。另外每篇文章的最后還有心靈寄語。

????????令我最深入心靈的兩篇分別是“建立自信，就能擺脫焦慮的困擾”和“幫孩子樹立獨(dú)立自主的觀念”。

????????在“建立自信，就能擺脫焦慮的困擾”這一篇中，首先介紹了孩子存在焦慮的因素，然后舉了一個案例，接下來并加以分析。最后收尾時，直接把文章的標(biāo)題帶入到分析中，從而介紹了擺脫焦慮的困擾的方法。在“幫孩子樹立獨(dú)立自主的觀念”這一篇中，首先介紹了患有分離性焦慮癥的孩子的特點(diǎn)，然后結(jié)合生活實(shí)際提出一系列觀點(diǎn)，接下來舉了一個案例，最后對案例進(jìn)行分析，并直接把文章原標(biāo)題帶入分析變?yōu)榭偨Y(jié)，總結(jié)擺脫焦慮的困擾的方法。

????????在2021年2月27日，我看了《雙奧之城——白色跑道》后，節(jié)目中介紹的那一場比賽，讓我知道了一點(diǎn)，凡事你心里只要有自信心，你就沒有焦慮。特別的，那個摔倒的孩子滑行到還剩1.5圈的時候趕上了第一，并笑到了最后，正因?yàn)檫@點(diǎn)切入了我的心中，我才知道了只有建立自信，才能擺脫焦慮的困擾。還有一個情境，就是教練批評了另一個孩子：“為什么昨天記者采訪她了，今天沒有采訪你？”看到這里時，我立刻看懂了情境，至于感想，還要和上一個例子作對比。另一個孩子摔倒沒有站起來，正是因?yàn)樗麤]有自信，這其中的道理和上一個顯然是相反的，那就是如果你沒有自信心，就不能擺脫焦慮的困擾?？赐旯?jié)目后，我想，我必須向第一個孩子學(xué)習(xí)，遇到再大的困難，也要敢于去挑戰(zhàn)，不管你是否排第幾，你只要沖過去了，就算解決掉困難了，于是最開始就不能有焦慮，這樣才有可能用結(jié)果的成敗戰(zhàn)勝焦慮。

????????由于我的語言組織能力太局限，和別人交流說不了幾句，所以每次上我爺、我姥家多數(shù)都是干坐著、玩游戲、看電視。不過，在2021年2月24日，我和我媽去了我爺家，看到有好多人在。特別是發(fā)現(xiàn)了小弟弟、小妹妹，心里非常高興。于是我說話的自信心也起來了。給妹妹簡單的傳授了一些知識、訪問了學(xué)習(xí)情況、提出了一些建議，同時小弟弟又額外插了一些話，我也加以補(bǔ)充了。這樣三者之間都交流的非常順利，我心中的一點(diǎn)焦慮都沒有了。就這樣，可不，使我們到飯店吃飯時，我更有了動力。當(dāng)時由于我與小妹妹非常有親切感，盡管座位距離比較遠(yuǎn)，但我還是有信心的零失誤給妹妹夾菜，結(jié)果果真實(shí)現(xiàn)了。每當(dāng)上來熱鍋菜時，看到小妹妹的樣子，我立刻理解了她的心聲，便說：“這是誰點(diǎn)的？”等妹妹靜下心來之后，我才靜下心來吃飯。每當(dāng)長時間我被說話禁止時，我就坐到旁邊備用的椅子，表情失落起來，過一會兒小弟弟和小妹妹也來安慰我了。這樣，我們?nèi)齻€人又可以正常說話了。還有一個情景，就是小妹妹笑著藏在椅子底下，我也用微笑的表情看著她，互相玩。在正常說話時，我與小妹妹談了一些關(guān)于他體育運(yùn)動以及小升初分?jǐn)?shù)的問題，告訴小妹妹，小升初是沒有分?jǐn)?shù)線的。與小弟弟談了高中的學(xué)習(xí)課程安排、高中考試的成績情況、高中語文作文、數(shù)學(xué)、物理課文所含的內(nèi)容、選擇職業(yè)問題：到高中后每節(jié)課45分鐘、高中主科考試150滿分，100分及格，副科考試100分滿分，60分及格。作文還有材料作文。高中的語文課文難度會增加，文言課文比例也增加，只有課文的數(shù)量減少了。數(shù)學(xué)最開始學(xué)的是集合，幾何部分是最難的立體圖形，在做相關(guān)解答題時必須有很好的立體感。物理還有牛頓第二、第三定律，剛才小妹妹說的那個滑冰車的動作就類似于牛頓第三定律……

????????今年春節(jié)，我在我爺家時，看到大家都在，這讓我高興地不得了，一直和小弟弟討論著我打印的試卷里的題。可是到了我姥家時，竟然發(fā)現(xiàn)誰都沒來，還聽說蘇日泰上自己的奶奶那里了。這讓我氣得白空歡喜一場，這哪像過年??！于是我一直悶悶不樂。接下來，我就沒相信他還會再和我過節(jié)，最終在這方面我的分離性焦慮的困擾一直沒有擺脫。

????????最近幾天我想出了嘗試自己獨(dú)自出行，但是又提出我病來了，否定我的能力?？磥砦业募议L真是只注重我的生理健康，不注重我的心理健康。難道我身體不得病就是健康嗎？接著我又在我的手機(jī)的微信上發(fā)了一條信息：教育心理學(xué)提出，晚輩的行動必須具有挑戰(zhàn)性，早輩提出的話必須是積極的。接著我又聽到了我爸給我接受的語音。聽完之后，最后決定拿出來我的殺手锏。

????????昨天吃完晚飯后，回家的路上我告訴我爸我媽我領(lǐng)道，并保證安全了。雖然途中三人都安全了，但還是越往后和我拉開的距離越來越大。這是為什么呢？是到了最后一個轉(zhuǎn)彎后，我偷偷的改變了主意，用我的殺手锏來和我爸我媽捉迷藏，捉迷藏時還真沒找到我，那就是我跑到了帝佳藝術(shù)學(xué)校。我選這個目的地，第一是為了證明我有能力獨(dú)自逛街，第二就是我想咨詢一下這個學(xué)校的課程，爭取圓我的舞蹈夢。當(dāng)時我走了個遍，發(fā)現(xiàn)里面已經(jīng)幾乎空曠了，后來發(fā)現(xiàn)一個人在工作，我想：咨詢這個人是否可行？可這個人不了解相關(guān)問題，我無奈的出去了。不過幸好我還安全著。這才讓我爸我媽心服口服。雖然這個自主的樹立不是由他人樹立的，但還是解決了當(dāng)時焦慮的問題。

????????無論是自信心問題，還是自主問題，都要直面去嘗試，嘗試成功了，你就沒有焦慮，反之如果不去嘗試，你的焦慮就會永遠(yuǎn)埋在你的心中。