女性每個(gè)月都有那么幾天，被痛經(jīng)折磨著，女性痛經(jīng)的幾率比較大，尤其是年輕女性，想要緩解痛經(jīng)沒(méi)有方法怎么辦?大多數(shù)女性都知道，經(jīng)期是需要忌食的，特別要避免進(jìn)食生冷寒涼食物，否則會(huì)引起痛經(jīng)。經(jīng)期期間，子宮是特別脆弱的，我們要小心保護(hù)它。

痛經(jīng)的癥狀，表現(xiàn)為下腹部疼痛，墜脹，腰部酸痛等，有些女性朋友痛經(jīng)的癥狀比較輕微，有些女性朋友則痛經(jīng)的癥狀特別嚴(yán)重，有時(shí)候甚至痛得下不了床。接下來(lái)就給大家介紹一下痛經(jīng)疼怎么辦

一、按摩法。

患者可以仰臥在床上，然后把兩手搓熱以后放到腹部，先從上往下按摩60到100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0到100次，最后再繞圈按摩60次，每天早晚各進(jìn)行一次。

二、多喝溫開水。

女性在月經(jīng)期間需要注意腹部的保暖，不能夠受涼，可以使用熱水袋或者暖貼等使腹部變暖，也可以使用熱水泡腳的方式增加體內(nèi)的溫度。

三、藥物法。

痛經(jīng)時(shí)建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹等藥物進(jìn)行治療。其具有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的作用，而且定坤丹的活血行氣作用也比較強(qiáng)，所以痛經(jīng)期間吃定坤丹不但能緩解痛經(jīng)，還能促進(jìn)月經(jīng)血的排出。

四、艾灸法。

經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友可以找到三陰交，足三里等穴位，把艾條懸著放在距離穴位3厘米左右的高度，這樣穴位就會(huì)溫?zé)崞饋?lái)，但沒(méi)有灼痛感，每個(gè)穴位應(yīng)當(dāng)灸10到15分鐘，以皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。

最后提醒大家：月經(jīng)期間避免勞累，注意休息，可以喝紅糖姜水暖胃，如果月經(jīng)疼痛癥狀比較嚴(yán)重考慮服用布洛芬等藥物進(jìn)行緩解，在月經(jīng)期過(guò)后要注意生活上的保暖，避免受涼，防止下次來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)疼痛的癥狀。