3招科學(xué)長(zhǎng)高?小個(gè)子逆襲??
2022-12-19 16:53 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
3招科學(xué)長(zhǎng)高?小個(gè)子逆襲??
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想長(zhǎng)高，簡(jiǎn)單三招幫你長(zhǎng)高
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一、食物長(zhǎng)高法
想要長(zhǎng)高，必須要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，吃寒飲食，多吃這些健康的食物可以幫助長(zhǎng)高。
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二、睡覺(jué)長(zhǎng)高法
晚上9.點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌高峰期，早睡早起可以幫助我們長(zhǎng)高高。
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這些提高睡眠質(zhì)量的小技巧快收藏
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三，運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助骨骼生長(zhǎng)，這些有氧運(yùn)動(dòng)都很適合
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