大家如果看到自己有白頭發(fā)

下意識(shí)是不是會(huì)覺(jué)得自己老了？

但事實(shí)上

長(zhǎng)白發(fā)可不一定跟衰老有關(guān)

突然增多的白發(fā)

它可能還預(yù)示其他問(wèn)題！

01

不同區(qū)域的白發(fā)，

或預(yù)示著不同的健康問(wèn)題

1.出現(xiàn)在雙鬢

中醫(yī)認(rèn)為，人的耳朵旁的雙鬢區(qū)域是膽經(jīng)循行的路線。由于肝膽是互為表里的，當(dāng)雙鬢區(qū)域出現(xiàn)較多白發(fā)，可能預(yù)示著肝區(qū)氣血不足，可能會(huì)伴有暈眩、睡眠不佳、眼睛干澀等不適。

2.出現(xiàn)在前額區(qū)域

人的前額區(qū)域是足陽(yáng)明胃經(jīng)循行的路線，所以前額如果出現(xiàn)較多白發(fā)，或跟脾胃虛弱有關(guān)。通常脾胃不適還可能伴有腹脹、腹痛、口腔異味、食欲不佳等。

3.出現(xiàn)在頭頂及后腦勺區(qū)域

頭頂及后腦勺是督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所循的路線。由于腎和膀胱互為表里，當(dāng)頭頂及后腦勺區(qū)域出現(xiàn)較多白發(fā)，可能預(yù)示著腎虛，可能會(huì)伴有反應(yīng)遲鈍、腰膝酸軟、頻繁夜尿等問(wèn)題，此時(shí)應(yīng)注意滋補(bǔ)腎氣。

02

白了的頭發(fā)還能變回黑發(fā)嗎？

如果頭發(fā)絲已經(jīng)變白，是很難逆轉(zhuǎn)變回黑發(fā)的，因?yàn)樽儼椎陌l(fā)絲內(nèi)色素干細(xì)胞已經(jīng)枯竭。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)突然變白，應(yīng)該先分析是否符合自然衰老的規(guī)律。若不符，需進(jìn)一步反思是否近期壓力過(guò)大或飲食營(yíng)養(yǎng)攝入出了問(wèn)題，如有應(yīng)及時(shí)調(diào)整，避免頭發(fā)進(jìn)一步變白。

頭發(fā)突然變白或白發(fā)突然增多，可能與機(jī)體缺乏四種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)：

一、B族維生素

在B族維生素之中，適量補(bǔ)充B5、B3、B2都有助于改善白發(fā)增多的問(wèn)題。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間素食，或者受到高血糖、糖尿病、降糖藥物等影響后，會(huì)導(dǎo)致B族維生素缺乏，進(jìn)而影響黑色素合成，可能讓女性人群的頭發(fā)突然變白。

二、鐵、銅等微量元素

我們頭發(fā)的毛囊是需要吸收體內(nèi)的銅元素及鐵元素以合成黑色素的，而黑色素正是讓人們頭發(fā)烏黑亮麗的關(guān)鍵。但如果機(jī)體缺乏鐵元素及銅元素，頭發(fā)含鎳的量會(huì)有所增加，頭發(fā)的顏色也會(huì)逐漸變白。

三、碘元素

碘元素是維持甲狀腺功能正常的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且能夠促進(jìn)毛發(fā)正常生長(zhǎng)。如果人體缺少碘元素，頭發(fā)毛囊功能就會(huì)出問(wèn)題。那么，即便營(yíng)養(yǎng)供給充足，也無(wú)法正常合成黑色素。

四、蛋白質(zhì)

體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)也會(huì)讓人們更容易出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等問(wèn)題。要知道蛋白質(zhì)是人體毛發(fā)的重要原材料之一，能夠促進(jìn)合成足夠的角蛋白。假如人們經(jīng)常偏食、挑食，就可能導(dǎo)致攝入蛋白質(zhì)不足，進(jìn)而無(wú)法維持毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，頭發(fā)自然會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、脫落、變白等問(wèn)題。

頭發(fā)變白是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，與多種因素有關(guān)，包括個(gè)體差異及生活方式。因此，除了保證以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分?jǐn)z入，為了減緩頭發(fā)變白的進(jìn)程，人們還應(yīng)注意規(guī)律作息、及時(shí)排解壓力、不要高頻率染燙頭發(fā)、避免太陽(yáng)直曬頭發(fā)等。

內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：家庭醫(yī)生在線