找對(duì)象算是人一生中數(shù)得上手兒的大事。但如今，越來越多人對(duì)“找對(duì)象”這件事感到焦慮，尤其是當(dāng)遇到以下這幾種情況的時(shí)候，找對(duì)象瞬間就變得格外迫切：

1、父母親戚的催婚

2、你羨慕別人

3、孤獨(dú)寂寞

于是你開始搜尋身邊所有合適的人，也開始出現(xiàn)在各種親朋好友給你組織的相親局上。

漸漸的，你開始出現(xiàn)這些問題：對(duì)異性不斷獻(xiàn)殷勤；追求的過程中處于明顯不平等地位。

這就是為什么人不能懷有目的地去找對(duì)象，因?yàn)橐坏┠阌辛四康模憔鸵锛?，一猴急你就無法維持高標(biāo)準(zhǔn)，然后跟一個(gè)無法跟你和諧相處的人確立關(guān)系的時(shí)候，你就會(huì)遇到大量的矛盾。

兩個(gè)人要在一起生活不是那么容易的，任何小事都有可能演變?yōu)闉?zāi)難性的結(jié)果。所以看了這么多，到底要怎樣才能結(jié)束這種焦慮呢？深圳金玫瑰婚戀來好好聊聊~

01充實(shí)生活，不要為了找對(duì)象而找對(duì)象

第一步就是不要為了找對(duì)象而找對(duì)象，可以嘗試轉(zhuǎn)移聚焦點(diǎn)去充實(shí)自己的生活，這樣吸引異性的效率才會(huì)提高。

因?yàn)橐坏┯辛顺鋵?shí)的生活后，就不會(huì)被“找對(duì)象”這件事而折磨，它只會(huì)成為你生活中的調(diào)味料，沒有也無所謂，但是有會(huì)讓你更開心。

只要保持這種心態(tài)，你不僅可以理智的去接觸異性，最后還能找到一個(gè)合適的對(duì)象，從而滿足你脫單的需求。

其實(shí)解決所有焦慮的方法都是一樣的，只要你能夠在生活中獲得足夠的快樂，就不會(huì)覺得失去自我。

02降低自己的預(yù)期

當(dāng)一個(gè)人的預(yù)期過大，總會(huì)出現(xiàn)預(yù)期落空，對(duì)自己失望的情況。

之所以有戀愛焦慮，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都對(duì)愛情的要求過于苛刻，覺得沒有遇到一個(gè)達(dá)到自己預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的人，從而變得很焦慮。

那么為了避免這種情況，最有效的辦法就是降低自己的預(yù)期。

畢竟預(yù)期這東西不是標(biāo)準(zhǔn)定義，更像是你自擬的一套規(guī)則，而每個(gè)人對(duì)“愛”的表達(dá)是不一樣的，所以你的規(guī)章制度，并不適用對(duì)方的做法。

03培養(yǎng)自信心

焦慮的人往往都是缺乏自信的：我不夠好，我配不上。

即使相信真愛存在，也不相信自己會(huì)遇到真愛。換言之，在內(nèi)心深處，認(rèn)為自己是不值得被愛的，因此不自覺地帶著防御的心態(tài)，抗拒親密關(guān)系。

對(duì)于焦慮型的人，其實(shí)應(yīng)該更關(guān)注自身的優(yōu)點(diǎn)，建立起自信心：

如果是“長(zhǎng)相普通”“個(gè)子矮小”等難以改變的生理原因，可以將注意力轉(zhuǎn)移到自己性格、能力等方面的閃光點(diǎn)；

如果只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作、人際交往等方面能力欠缺而不夠自信，你更應(yīng)該停止垂頭喪氣，立即著手為自己制定可行的鍛煉、提升計(jì)劃。

看到這里，深圳金玫瑰婚戀想告訴那些在戀愛路上感到焦慮的人，不要失去自信心，更不應(yīng)該迷失自我，相信自己是值得愛與被愛的。

總而言之，別讓焦慮毀了你。