感覺最近很喪，很長時間都感覺生活毫無意義。我好像進入了一種“被動擺爛”的狀態(tài)，卷又卷不動，但什么都不做又很焦慮自責。感覺做什么都可以，但什么都激不起我的興趣，整個人很麻木、又很迷茫，我該怎么辦？

有這種狀態(tài)的人其實不在少數(shù)，似乎我們很多人都經歷過或者正在經歷這種狀態(tài)。

其實，這種狀態(tài)是由于我們對自己的人生意義缺少充分的覺察和認定。這會讓我們失去生活的方向和動力。

覺察到自己的人生意義才能更好地理解我們的人生處境現(xiàn)實生活中的很多困難，都反映著人生意義感的缺失。而覺察到我們人生中最核心的意義感來源是什么，有助于理解我們的處境和困難。

例如：如果一個人知道最能讓自己感到人生有意義的來源是愛與被愛、是與他人的關系時，那當ta更換了新的陌生環(huán)境、或者孤身一人時，就能夠理解到自己的孤獨和無意義感是緣何而起，也能更有效地打破這種境地，例如去找老朋友聊一聊。

如果一個人知道自己很追求規(guī)則和秩序，做事做人都希望能遵循自己內心的一套原則，那么當ta受到一些價值觀沖擊、陷入混亂和迷茫時，能夠理解到目前的狀態(tài)是因為內心堅守的秩序體系受到了沖擊，而知曉原因后也有助于及時調整自己的狀態(tài)。
?很多人之所以“被動擺爛”、感到生活倦怠，陷入無意義感之中，是因為沒有清楚覺察到自己的人生意義，進而無法有針對性地認識和調整自己的生活。

如何才能覺察到自己的人生意義？每個人的人生意義都不同，它是一個沒有固定標準答案的議題，需要你親自去探索。而在當下，你可能很少有空間和時間去思索這樣的問題，并且這個問題很容易讓人陷入虛無，更加emo。