倪海廈被稱為中醫(yī)界的鬼才，他對人的健康，從中醫(yī)的角度分析，認(rèn)為判斷人的身體健康有十大標(biāo)準(zhǔn)，值得我們?nèi)⒖己徒梃b，下面，我們一起來了解下這十大標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、睡眠是否正常

　　健康的人睡眠是很好的，能夠一覺睡到天亮，睡到自然醒，半夜也不會醒來。哪怕是晚

　　上上廁所回來也能馬上入睡。夜里會做夢，但是不會做噩夢，早上醒來也會感到神清氣爽。但是現(xiàn)代社會中，有很多人有睡眠問題，比如夜里醒來無法再次入睡，還有的人一夜的睡眠都有問題，不容易入睡，非常容易醒來。也有一些人夜里經(jīng)常醒來，一整夜的睡眠質(zhì)量都不高。倪海廈認(rèn)為，睡眠正常的人，要求五臟六腑都協(xié)調(diào)，睡眠有問題的人，說明神病了，或是心腎不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是心包缺血。倪海廈治療癌癥患者的時(shí)候，首要的辦法是讓其好好睡覺，睡眠好了可以很好的恢復(fù)體力。

　　2、食欲是否正常

　　健康的人，食欲是非常好的，吃什么都津津有味，而且不會暴飲暴食。如果患有胰臟癌、胰臟炎的人，吃任何東西都沒有味覺。脾胃受損的人，免疫功能也會下降，中醫(yī)治療疾病一般都是從脾胃入手。中醫(yī)談減肥，也是想辦法讓胃的蠕動(dòng)變慢。

　　3、大便是否正常

　　正常的人，每天早上第一件事就是上廁所，一天一次大便，沒有便秘現(xiàn)象，身體很輕松。如果兩天一便或者三四天一次，就是不正常的現(xiàn)象，而且還會導(dǎo)致很多其他問題，比如痔瘡就是常見的，需要及時(shí)調(diào)整一下生活習(xí)慣。

　　4、小便是否正常

　　正常的小便次數(shù)是一天三到七次，每次小便量很大，顏色是淡黃色的。夏天小便會少一些，大家平時(shí)一定要正常飲水，小便正常，說明腎功能也是正常的。小便不正常的表現(xiàn)有尿頻，小便渾濁。

　　5、手腳心的溫度是否正常

　　健康的人，手心和腳心的溫度適中，如果腳心感覺到?jīng)?，說明心臟到腳這里有問題了，心臟的力量不夠了，運(yùn)送渠道不通暢了。比如女人有痛經(jīng)、有子宮問題，一般腳心都是涼的。

　　6、指甲是否正常

　　指甲的甲印如果正常的話，甲根處要有八個(gè)月牙，俗稱小太陽。從拇指到無名指，月牙從大到小排列。身體健康的人，甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。如果甲印的指數(shù)增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲印。身體表現(xiàn)為陽虛，陽氣不能通達(dá)到四肢末端。

　　7、牙齦部位是否正常

　　正常的牙齦，牙根被牙齦包好了，牙齦的顏色很紅潤。如果壓根部分暴露很多，說明是陽虛的癥狀。如果牙齦處牙根過多地暴露，說明腎氣不足。

　　8、喝水是否正常

　　健康的人經(jīng)常會出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，想要喝水，這是由胃和肺來決定的。如果不想喝水，說明胃和肺的濕太多了，濕氣太多，身體就會出現(xiàn)很多問題。當(dāng)然，如果一天到晚總想喝水，喝很多水，而且喝完馬上要上廁所，這個(gè)也是不正常的，這種情況可能患上了糖尿病。

　　9、流汗是否正常

　　健康的人在運(yùn)動(dòng)以后，吃完辣的以后，喝完熱茶以后，就會出汗。有一些人常年不流汗，即使炎熱的夏天也不流汗，說明心臟不給力，中醫(yī)認(rèn)為汗水是由心臟控制的。還有一種人，即使不動(dòng)也會流汗，中醫(yī)叫作虛汗。還有人夜里喜歡流汗，早上起來身上有汗，中醫(yī)稱為盜汗。

　　10、早上的陽反應(yīng)是否正常

　　早上起來，女人的陽反應(yīng)是，乳房敏感。男人的陽反應(yīng)陰莖會勃起，也叫晨勃反應(yīng)。有這種反應(yīng)的人都是正常反應(yīng)，說明體內(nèi)的陽氣是很足的。

　　倪海廈認(rèn)為，學(xué)會了以上幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大家可以自行判斷自己的身體，如果出現(xiàn)了不健康的因素，一定要提前做好預(yù)防，因?yàn)轭A(yù)防是大于治療的。