青少年焦慮障礙是一種發(fā)病率高、危害大的心理疾病，一般而言，焦慮障礙很難自愈，在得不到干預(yù)的情況下，它通常會(huì)持續(xù)終生，進(jìn)而導(dǎo)致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是，由于過高焦慮帶來(lái)的持續(xù)性心理壓力，會(huì)讓人更容易產(chǎn)生其他心理問題，如抑郁、酗酒等等......

?“媽媽，我很焦慮，你不知道...”

與成人焦慮障礙相比，兒童和青少年焦慮障礙常常是隱匿的，很少會(huì)得到診斷和治療。一個(gè)重要的原因，是他們很少會(huì)主動(dòng)向心理專業(yè)人員求助，也很少向父母傾訴自己的焦慮感受。

兒童的認(rèn)知發(fā)展水平還不完全，難以對(duì)焦慮帶來(lái)的痛苦有清楚的自我感受，更難以用語(yǔ)言去表達(dá)。而青少年雖已具備用言語(yǔ)表達(dá)情緒的能力，但青春期正處于追求個(gè)性獨(dú)立的階段，和父母的話越來(lái)越少，他們更傾向于把煩惱藏在自己心中，而將父母拒之門外。也有很多情況是孩子雖然傾訴了一些痛苦感受，但父母缺乏相關(guān)知識(shí)，認(rèn)為孩子不過是軀體不適或者一時(shí)的情緒波動(dòng)，沒能識(shí)別出孩子其實(shí)已經(jīng)患上了“焦慮障礙”。

因此，對(duì)于家長(zhǎng)而言，了解青少年焦慮相關(guān)的知識(shí)，并能夠盡早識(shí)別出孩子的焦慮障礙，對(duì)于幫助孩子而言是非常重要的。

青少年焦慮障礙的

7個(gè)信號(hào)：

#1厭學(xué)

在臨床心理治療師或精神科醫(yī)師的專業(yè)評(píng)估中，厭學(xué)是非常重要的識(shí)別孩子焦慮情緒的指標(biāo)。盡管并不是所有厭學(xué)都一定是由焦慮導(dǎo)致的，但厭學(xué)的孩子中大多數(shù)都有嚴(yán)重的焦慮情緒，學(xué)業(yè)或同伴社交是引起他們焦慮情緒的最重要的應(yīng)激源。

有些家長(zhǎng)簡(jiǎn)單地將其解釋為“孩子不愛學(xué)習(xí)”，而忽略了本質(zhì)上焦慮情緒對(duì)于學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響。其實(shí)，很少有孩子從一開始就完全不在乎自己的學(xué)業(yè)，很多孩子是因?yàn)樵趯W(xué)業(yè)上太挫敗、焦慮，才最終自我放棄了在學(xué)業(yè)上繼續(xù)堅(jiān)持努力。

#2肌肉酸痛或頭痛

焦慮常使人無(wú)法放松，使肌肉和神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張和警戒的狀態(tài)。因此，長(zhǎng)期慢性的焦慮非常容易導(dǎo)致肌肉酸痛或頭痛。

很多孩子雖然不會(huì)直接告訴父母“我很焦慮”，但可能會(huì)以抱怨軀體不適的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒痛苦。一些內(nèi)向的孩子可能甚至連軀體不適都不會(huì)直接表達(dá)，但如果父母能夠細(xì)心觀察和耐心詢問的話，和父母交流軀體不適，通常比告訴父母自己情緒痛苦更加容易。

#3腹瀉

胃腸是對(duì)緊張情緒非常敏感的器官，在遭遇壓力時(shí)，敏感的人的腸胃會(huì)跟著做出一連串的反應(yīng)，如腹痛（痙攣）、腹瀉等等。

有調(diào)查顯示，在腸易激惹綜合征的患者中，絕大多數(shù)都有焦慮障礙。而在成人焦慮障礙患者中，也有非常多人回憶自己在上學(xué)期間有腸易激惹的癥狀經(jīng)歷，比如，每逢重要的考試前就腹瀉不止。

#4無(wú)法集中精力

由于學(xué)習(xí)通常是引發(fā)青少年焦慮的誘因，因此在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，有焦慮障礙的青少年通常會(huì)覺得非常煩躁，難以集中注意力去學(xué)習(xí)。

因此，很多焦慮障礙的青少年在學(xué)習(xí)過程中會(huì)體驗(yàn)到非常巨大的挫折感，對(duì)自己感到失望甚至是痛恨。他們也許花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間很長(zhǎng)，可效果卻非常一般。有些家長(zhǎng)說的“好孩子”，每天都熬夜到很晚，背書寫作業(yè)，但效率卻出奇地低，而且考試成績(jī)也沒有因?yàn)榕Χa(chǎn)生好分?jǐn)?shù)，這種現(xiàn)象很多都與焦慮癥狀帶來(lái)的注意力缺損有關(guān)。

#5容易疲勞

焦慮障礙患者通常會(huì)想很多（比如反復(fù)想自己做得不夠好，是個(gè)失敗者），所以，盡管從外部的行為來(lái)看，焦慮障礙患者可能沒有什么特別消耗體力的活動(dòng)，卻非常容易產(chǎn)生疲勞的感覺，使得之后的任務(wù)做得有心無(wú)力。加之長(zhǎng)期的焦慮通常也會(huì)伴生抑郁的情緒，而抑郁的情緒就更加重了疲勞和耗竭的感覺。

#6拖延行為

有的孩子應(yīng)對(duì)焦慮的方式是拖延。這是一種非常常見的逃避焦慮感的策略，盡管它長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)帶來(lái)不良的后果，但是在焦慮帶來(lái)巨大的情緒痛苦的當(dāng)下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管對(duì)孩子還是對(duì)成人來(lái)說都是極大的誘惑。

家長(zhǎng)也許會(huì)對(duì)孩子的這種反應(yīng)非常氣憤，覺得孩子“懶”、“不努力”，不過，通常呵斥很難產(chǎn)生積極的效果，因?yàn)榍榫w上的焦慮痛苦不會(huì)因?yàn)楹浅舛鴾p少，就算外在的行為表現(xiàn)減少了一些拖延的現(xiàn)象（比如家長(zhǎng)禁止孩子去玩游戲、命令他立刻去書桌前開始學(xué)習(xí)），但這無(wú)非是創(chuàng)造一種“無(wú)效學(xué)習(xí)”的狀態(tài)。

#7易發(fā)脾氣

焦慮這種內(nèi)在紊亂的、煩躁的情緒會(huì)使一些青少年的情緒變得易激惹，使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發(fā)脾氣。

如果家長(zhǎng)不能理解這是孩子焦慮的反應(yīng)而及時(shí)去處理，反而認(rèn)為孩子是“不聽話、找打”，可能會(huì)帶來(lái)親子關(guān)系的惡化，會(huì)使孩子以后都會(huì)抗拒與家長(zhǎng)的溝通或可能的幫助。

提醒各位家長(zhǎng)：青少年具有以上特征時(shí)，家長(zhǎng)一定要多加關(guān)注，傾聽孩子的想法給予建議，多陪伴孩子，做一些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，并及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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