從十年重度拖延到連續(xù)660+天打卡；

真正的克服拖延，實(shí)現(xiàn)自律的實(shí)操；

溝通過1000+的拖延者，幫助100+人克服拖延；

持續(xù)2年多的監(jiān)督小組，10多年的戰(zhàn)拖經(jīng)驗(yàn)；

獨(dú)創(chuàng)的念頭管理與關(guān)鍵性事件啟動(dòng)的方法。

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如果你是一個(gè)想戰(zhàn)勝拖延、實(shí)現(xiàn)自律、提高自己自己執(zhí)行力的人，那么接下來的內(nèi)容你就需要認(rèn)真閱讀了，它不僅是一個(gè)成功克服拖延人的感悟，而且是一個(gè)在幫助大家克服拖延，實(shí)現(xiàn)自律的人的經(jīng)驗(yàn)。

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拖延與自律的書與課程也不少，都是在講理論，但是最難的是什么，是做，在做的過程中不斷的調(diào)整。

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克服拖延的幾大誤區(qū)，你中了幾個(gè)？

誤區(qū)一，靠意志力，逼迫自己去做。狀態(tài)好的時(shí)候，斗志昂揚(yáng)，沒什么問題。但是逼迫自己需要消耗很強(qiáng)的意志力，而你的意志力不可能一直很強(qiáng)，一旦一次失敗，就很容易會(huì)放棄。

誤區(qū)二，對(duì)自己沒有意義的目標(biāo)。很多時(shí)候我們會(huì)設(shè)立很多很正確但對(duì)自己并沒有太大意義的目標(biāo)，比如練字，畫畫，讀名著等，不是不正確而是自己根本沒有達(dá)成目標(biāo)的強(qiáng)烈意愿，堅(jiān)持不了多久也就放棄了。

誤區(qū)三，出現(xiàn)一次沒完成就放棄，不斷的重新開始。重新開始是克服拖延，實(shí)現(xiàn)自律的大忌，重新開始往往會(huì)伴隨著拖延，是完美主義的一種表現(xiàn)，用一次的失誤否定前面的努力。

誤區(qū)四，拖延者之間互相監(jiān)督?？梢韵胂髢蓚€(gè)同樣的拖延者相互監(jiān)督會(huì)出現(xiàn)什么結(jié)果，不僅一方不久就會(huì)杳無音信，而且給自己增加了一場敗績，降低了自己戰(zhàn)勝拖延的信心。

誤區(qū)五，免費(fèi)的拖延、自律交流群。幾乎所有的交流群都是沒有用的，加入的人因?yàn)闆]有付出，根本不會(huì)認(rèn)真，組建者和幾個(gè)認(rèn)真的人，堅(jiān)持不了多久，最終也會(huì)失去熱情，最后淪為死群。

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那么怎么樣才能克服拖延呢？

1，跟隨認(rèn)真的人學(xué)習(xí)。跟隨認(rèn)真的人學(xué)習(xí)，那么失敗的概率就會(huì)降低一半，因?yàn)槲ㄒ皇〉那闆r是你放棄了。

2，向戰(zhàn)勝過拖延的人學(xué)習(xí)，沒有對(duì)拖延的親身體會(huì)人，是無法了解拖延者寧愿痛苦自責(zé)的拖著，也不去開始的狀態(tài)。

3，對(duì)拖延過程中出現(xiàn)的各種狀況，都有正確的應(yīng)對(duì)方法。這就需要你，一你要能找到方法；二你要能判斷出方法是否有效。

可能有人說，這些好像都不是一個(gè)人可以做到的，那么一個(gè)人如何做克服拖延呢？

1、在不斷犯錯(cuò)與成功之中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我的方法就是嘗試各種方法的過程中，綜合了對(duì)自己有效的幾種方法，最終形成了一套完整的系統(tǒng)方法。

2、不斷學(xué)習(xí)拖延方面的知識(shí)，提高自己的認(rèn)知水平。學(xué)習(xí)會(huì)讓自己掌握更多的方法，對(duì)于拖延有更深刻的認(rèn)識(shí)。

但是自己去做需要花費(fèi)的時(shí)間太多了，我將花了10多年的時(shí)間才克服的拖延，你需要多久，一年，兩年，還是更久？

因?yàn)閷?duì)拖延有切膚之痛，本來是無償幫助大家提高自己的執(zhí)行力，但在做的過程中發(fā)現(xiàn)效果很不理想。無償?shù)谋锥耍?/p>

1、自己沒有對(duì)學(xué)員承擔(dān)起責(zé)任，監(jiān)督與反饋是不持續(xù)的；

2、學(xué)員不會(huì)100%認(rèn)真，打卡根本不重視，反饋了也不回應(yīng)。

3、學(xué)員沒有權(quán)利要求，教練也沒義務(wù)配合。

這導(dǎo)致很多學(xué)員不僅效果不好而且會(huì)失去信心，不相信我能幫他們做到。

所以我們現(xiàn)在采取兩種模式，要么你付出時(shí)間，要么你付出金錢，太容易獲得的東西人們是不會(huì)珍惜的。

戰(zhàn)勝拖延的秘訣就是找出適合自己的方法再配合積極的環(huán)境，反復(fù)應(yīng)用養(yǎng)成習(xí)慣。

如果你有拖延方面的問題歡迎一起交流。