菊花配3寶，勝過安眠方，吃完睡個(gè)大好覺。

大家好，我是劉醫(yī)生。

菊花作為一味清肝養(yǎng)肝的藥材，對(duì)于肝氣郁滯，肝火旺盛導(dǎo)致的頭疼頭暈，眼睛干澀等等癥狀，都有很好的作用，尤其是對(duì)于肝經(jīng)失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，睡眠淺等等睡眠問題，可以在藥物配伍的情況下，達(dá)到安神助眠的效果。

今天劉醫(yī)生教你菊花搭配3種藥材泡水喝，調(diào)理失眠，改善睡眠質(zhì)量，快來點(diǎn)贊收藏吧。

第一個(gè)，菊花搭配酸棗仁，可以滋補(bǔ)心血，滋養(yǎng)肝陰，清瀉虛火，達(dá)到安神助眠的效果。

如果你晚上總是翻來覆去的睡不著，晚上睡著之后不僅會(huì)出虛汗，還做夢(mèng)很多，感覺睡覺很淺，很容易醒過來，白天很容易覺得心慌，有時(shí)候還會(huì)覺得手腳發(fā)麻，沒有力氣，這個(gè)時(shí)候可能就是陰血不足了，陰血不足，我們的心神就不能依附，心神一直浮越，我們就很難睡好。這個(gè)時(shí)候我們需要滋補(bǔ)心血，滋養(yǎng)肝陰。

第二個(gè)，菊花搭配蒲公英，可以清瀉肝火，疏肝理氣，達(dá)到安神定志的效果。

如果你一到晚上就很燥熱，睡不著，心里的煩心事很多，白天容急躁，容易發(fā)脾氣，一生氣就頭暈頭疼，嘴里發(fā)苦，有時(shí)候耳朵還會(huì)嗡嗡響，聽不清別人說話，有時(shí)候耳朵里容易長(zhǎng)又硬又疼的包，小便還會(huì)發(fā)黃，大便也經(jīng)常干結(jié)，這個(gè)時(shí)候可能就是肝火旺盛了，肝火太旺，我們晚上睡覺的時(shí)候，它就會(huì)擾亂我們心神，讓心神不能安寧，這個(gè)時(shí)候我們就需要清肝瀉火了。

第三個(gè)，菊花搭配枸杞子，可以滋陰降火，適用于腎陰不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。

如果你總是覺得腰酸腿軟，沒精神，沒力氣，到了晚上很難睡著，覺得嗓子很干，老是想喝水，睡著之后還會(huì)盜汗，經(jīng)常半夜醒過來，發(fā)現(xiàn)睡衣枕頭都濕了，這種人的舌頭會(huì)比較瘦小，而且舌頭也很干，顏色發(fā)紅，沒有什么舌苔，這種情況，可能就是腎陰不足，不能滋養(yǎng)肝陰，出現(xiàn)了虛火浮越的情況，虛火浮越，就會(huì)擾亂我們的心神，讓我么睡不好覺，這個(gè)時(shí)候我們需要通過滋補(bǔ)腎陰的方法，來安神定志。

以上就是劉醫(yī)生分享的幾種菊花的搭配方法，因?yàn)榛旧隙际且恍?strong>藥食同源的常見藥材，所以我們每次取適量的藥材，來泡水喝就可以了。但是如果你的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，或者看了劉醫(yī)生的分享，沒有分清自己屬于哪種情況，我們就需要尋求正規(guī)醫(yī)生的幫助了。

如果大家還有其他的問題，也可以在下方的評(píng)論區(qū)留言討論，劉醫(yī)生有機(jī)會(huì)就會(huì)回復(fù)大家。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。