前段時(shí)間的讀書曰翻出十年前買的書《讓寂寞來，讓寂寞走》。

書中的序提及了一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，要求人在十分鐘內(nèi)，什么都不做，只是默默呆著。其中50%的人竟然在一分鐘內(nèi)情緒失控；30%的人在三分鐘內(nèi)開始抓耳撓腮，焦慮不安。；而只有1%的人堅(jiān)持到了最后，但被問及如何堅(jiān)持時(shí)，這些人都說自己是思考了某件事——也就是思考讓他們熬過了這個(gè)什么都不做的時(shí)間。由此可得人是很難完全停下來不做任何事的，只要一停下來，寂寞就會(huì)襲來，所以很多人就會(huì)有強(qiáng)迫思維，讓大腦一刻都停不下來的分析思考，以此來填補(bǔ)空虛。

忙，并不等于不寂寞。

早晨醒來刷手機(jī)，看著數(shù)不盡的消息恨不得把空虛都填滿。

連刷個(gè)牙腦子里都恨不得想些什么以度過那漫長的兩分鐘。

許多人無法面對(duì)獨(dú)處時(shí)候的寂寞，而逃離寂寞的方式是去尋找朋友或玩或聊天，要么經(jīng)歷一段有一段的感情，或沉迷在游戲或影視劇之中，有或者執(zhí)迷于金錢博弈勾心斗角，只要讓自己所有不被填滿的時(shí)間都忙起來，就不需要去面對(duì)那些寂寞。

寂寞和你有多少朋友，談過多少戀愛，有多少錢和擁有多少成功和地位都沒有關(guān)系。唯有放下我執(zhí)和掛礙，了解世間的一切都是變化的，不去執(zhí)著于擁什么，也不去扼腕失去什么,沒有非什么不可，也不再執(zhí)著去達(dá)成什么。

心理學(xué)家認(rèn)為寂寞是缺少親密關(guān)系，社會(huì)學(xué)家認(rèn)為寂寞是和他人的互動(dòng)不足，無法融入群體的認(rèn)知障礙。但是常常有人擁有親密愛人美滿的婚姻，活躍于各種社會(huì)團(tuán)體組織中，卻依然感受到空虛和寂寞。

這也是很多在外人看來家庭美滿事業(yè)有成的人，還在向外尋求刺激的源頭。因?yàn)闇剀懊罎M的婚姻生活和優(yōu)渥的社會(huì)關(guān)系，并不能排解所有的空虛和寂寞，但外面紛紛擾擾刺激的世界，卻能讓興奮和新鮮感注入平淡的生活，掃除那些空虛和寂寞，讓人對(duì)此有了癡狂，而開始不停地被這種逃避寂寞的方式所吸引和控制，不停地尋找新的刺激，尋找新的外遇，尋找新的不良關(guān)系。而這些刺激通常是短暫的，因?yàn)闀r(shí)間一久，這些充滿新鮮感的東西又會(huì)逐漸歸入平淡和索然無味，又變回寂寞和空虛，而因?yàn)橹霸杰壭袨?，寂寞和空虛的口味已?jīng)被養(yǎng)刁了，只能用更極端更瘋狂的方式來排解和逃離。這也就是為什么有些人玩感情越玩越多的原因，而寂寞和空虛是毫無盡頭的，一直繼續(xù)用這些方式逃避下去，最后除了讓自己筋疲力盡外毫無效果。

寂寞喜歡跌宕起伏的一切，無論是生活里的，劇里的，游戲里的，都只會(huì)把口味越養(yǎng)越叼也越來越戒不掉。

觀察自己的每一個(gè)起心動(dòng)念和行為，還有些人可能會(huì)用安排滿滿的行程，不停地進(jìn)修無數(shù)的提升課程，假裝生活得很充實(shí)。但是除卻那些真心有提升需求和意愿的人，更多的人只是陷入了對(duì)于知識(shí)，學(xué)歷的執(zhí)著追求的漩渦之中，以此來逃避生活逃避寂寞。不是學(xué)習(xí)和提升不重要，只是你真的想學(xué)嗎？還是只是用來炫耀攀比或者搪塞別人一葉障目，給自己的借口？

寂寞是人生波形圖里無數(shù)的高峰周期之間的低谷，只有每次當(dāng)寂寞來襲時(shí)，不去逃避，不去尋求新鮮興奮和刺激來掩蓋空虛，借此看穿寂寞的本質(zhì)，以此反思沉淀和成長來等待下一個(gè)高峰期的來臨。