俗話(huà)說(shuō)

卵巢老一歲，女人老十歲

作為女人的“后花園”

女性特征的發(fā)育和維持離不開(kāi)它

一旦卵巢提早衰老

月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠等可能接踵而來(lái)

健康委托人

39歲女性，月經(jīng)量突然地減少，月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)律，伴隨有嚴(yán)重地掉頭發(fā)，同時(shí)夫妻生活的興趣也下降了，總覺(jué)得人特別疲憊，皮膚也開(kāi)始發(fā)黃，用什么護(hù)膚品都感覺(jué)沒(méi)效果。

30+歲女性容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題？要如何保養(yǎng)身體？本期《健康e起來(lái)》特邀婦產(chǎn)科主治醫(yī)師、從事臨床工作20余年、谷醫(yī)堂李慶玲醫(yī)生為女性朋友帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)干貨。

30+女性警惕卵巢功能下降

李慶玲醫(yī)生：委托人是我的病患，她來(lái)找我的時(shí)候，我讓她做了各項(xiàng)檢查，所有檢查結(jié)果中“促卵泡性腺激素FSH”下降了些，其他檢查指標(biāo)包括雌激素基本都在正常范圍內(nèi)。結(jié)合她的年齡和表現(xiàn)，我判斷她是卵巢功能下降。

對(duì)于絕經(jīng)后的女性，卵巢功能下降是正常的情況。但委托人還不到40歲，屬于異常的情況了。

什么是卵巢功能下降？很普遍嗎？

李慶玲醫(yī)生：在門(mén)診中，有很多30多歲卵巢功能下降的女性。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵巢主要有兩個(gè)功能，其一是促進(jìn)卵泡的成熟，其二促進(jìn)雌孕激素的分泌。我們?cè)嫉穆雅輸?shù)量很多，比如在青春期就有三五十萬(wàn)的卵母細(xì)胞。正常女性一生通常排卵400個(gè)左右，但每次月經(jīng)一般只有1個(gè)發(fā)育成熟，其余的都是“陪葬品”。如果卵巢功能下降，體內(nèi)的卵母細(xì)胞越來(lái)越少，一旦卵母細(xì)胞消耗殆盡，就達(dá)到了絕經(jīng)狀態(tài)。

月經(jīng)不規(guī)律或減少，是否要及早治療？

李慶玲醫(yī)生：月經(jīng)屬于女性健康的“晴雨表”。如果說(shuō)，月經(jīng)時(shí)間突然從七天變成了三五天，或者量從多變得少了，要警惕身體氣血不足或者腎精虧損，一定要盡早進(jìn)行調(diào)理。

委托人親臨現(xiàn)場(chǎng)，講述健康困擾

作為生了三胎的寶媽?zhuān)阈惚硎荆皞涫芾_的是月經(jīng)量少和痛經(jīng)。具體來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)潮頭兩天量還算正常，到第三天就可以只用護(hù)墊了。而且經(jīng)常痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需要到醫(yī)院開(kāi)止痛藥。另外，還被同房干澀、脫發(fā)、頭暈等困擾。

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卵巢功能下降如何調(diào)理？

1.飲食清淡，少吃寒涼油膩的食物，以免影響脾胃功能；

2.作息規(guī)律，不要晚睡熬夜，避免影響肝腎代謝；

3.適度鍛煉，避免劇烈運(yùn)功，以微微出汗為宜；

4.女性從18歲開(kāi)始注意食療，花茶、膏滋都是不錯(cuò)的選擇。