? ? ? ?嗯，算了算距離上次更新(2022年6月20日)已經(jīng)272天了。這大半年我一直在摸索自己，試圖找到一種生活的平衡。8h制度或許我以前說(shuō)過(guò)：8h工作(學(xué)生的工作便是學(xué)習(xí)，似乎也是為了以后的工作做準(zhǔn)備)、8h睡眠、8h留給自己。但過(guò)程中遇到了很多很多問(wèn)題，不夠自律是一方面，身體不健康也是一方面。先說(shuō)一部分我的總結(jié)如下：
①8h睡眠——我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠規(guī)律是8h自然醒。但大學(xué)生是很難保證8h的（前提是規(guī)律的作息）。我現(xiàn)在給自己定的目標(biāo)的是每天7:30起床，8點(diǎn)出門(mén)，吃個(gè)早飯正好能在8:30前趕到教室自習(xí)或者上課。保證8h睡眠意味著23:30睡著，可是寢室23:30才熄燈，室友99%的情況都沒(méi)睡，此時(shí)睡著是一個(gè)小難題。而且很長(zhǎng)時(shí)間我都有白天久坐帶來(lái)的髖關(guān)節(jié)的脹痛，這經(jīng)常是我輾轉(zhuǎn)反側(cè)到1點(diǎn)多實(shí)困得不行睡著。能睡7.5h我就覺(jué)得燒高香了。那髖部的脹痛這學(xué)期因?yàn)榭祻?fù)松解和力量訓(xùn)練有了很大的改善，睡覺(jué)慢慢不那么困難了。同時(shí)我也和很勤勉的同學(xué)交流過(guò)，他們甚至每天只需要5h50min的睡眠就能保證精神，睡多了反而困。這讓我大為震撼，但我還是認(rèn)為我應(yīng)該睡7.5h~8h。當(dāng)然我是不午睡的，中午只有1.5h的休息時(shí)間，回宿舍大費(fèi)周折，教室躺著睡對(duì)身體不好。

②8h學(xué)習(xí)——在過(guò)去的兩年半里，我90%的自習(xí)時(shí)間是在宿舍，方便我坐得難受了就躺一會(huì)兒。這個(gè)學(xué)期回學(xué)校我才發(fā)現(xiàn)我慢慢能跟著大部分同學(xué)去教室自習(xí)了，坐久了也不會(huì)特別難受（過(guò)去的極度難受會(huì)影響我集中注意力）。對(duì)比我才發(fā)現(xiàn)，走出去自習(xí)的效率遠(yuǎn)比在宿舍高。所以大三下我也就在挑戰(zhàn)白天8:30~20:00能學(xué)至少8h（此處是指專注思考的8h，拋去吃飯），有好些天就做到了，我真的萬(wàn)分激動(dòng)，這是我大一以來(lái)夢(mèng)寐以求的事。

③8h留給自己——其實(shí)簡(jiǎn)單算一算，留給自己的只有20:00~23:00三個(gè)小時(shí)了。但我有個(gè)聽(tīng)書(shū)的習(xí)慣，也就是我在食堂吃飯或者去上課的路上，我會(huì)聽(tīng)一些我感興趣或者朋友推薦的書(shū)，這些零碎時(shí)間也是一些利用。那這3h我該如何分配呢？我現(xiàn)在的計(jì)劃是周五、周日、周二的2h安排給康復(fù)健身，剩下那1h我還沒(méi)利用起來(lái)，練完就很累了啥也不想干。其余日子我可能會(huì)跑跑步，但真正擺脫課堂提升自己的事還沒(méi)有安排到位，但我相信我能規(guī)劃好。前提是我的身體足夠聽(tīng)話硬朗，不要像過(guò)去那樣提前開(kāi)擺。

? ? ? 這些計(jì)劃在大三下，也就是這個(gè)學(xué)期慢慢有了雛形，我真的非常非常激動(dòng)，雖然學(xué)一天會(huì)累，但會(huì)感覺(jué)生活充滿了希望！

? ? ? 最后和大家聊一聊我很長(zhǎng)一段時(shí)間的消失。我做視頻的初衷就是能積極地影響他人?？珊荛L(zhǎng)時(shí)間我都發(fā)現(xiàn)自己也是一塌糊涂，沒(méi)能成為自己理想中的樣子，就感覺(jué)沒(méi)有資格和大家過(guò)多的吧啦吧啦啥內(nèi)容，有種泥菩薩過(guò)河自身難保的意味，這是一方面的原因。另一方面，那段時(shí)間我身體也沒(méi)有特別的好轉(zhuǎn)，學(xué)久了還是會(huì)疼，一疼我就啥也不想干就開(kāi)始刷B站，看看貓貓狗狗或者搞笑鬼畜，遇到煽情的視頻還會(huì)哭個(gè)不停。形成慣性后，人沒(méi)啥事就刷視頻，我覺(jué)得這很可怕就一氣之下把B站卸載了，私信回復(fù)也統(tǒng)統(tǒng)不看。

? ? ? ?我覺(jué)得吧，刷視頻看別人的生活，不如先把自己生活過(guò)好。對(duì)那些期盼著我更新的粉絲，我對(duì)這段時(shí)間的停更表示抱歉。但我一直有個(gè)想法，我的觀眾最后應(yīng)該會(huì)越來(lái)越少，在我的影響下，他們都會(huì)去追尋屬于自己的生活，而我的一次更新就好比許久未見(jiàn)而發(fā)去的一封慰問(wèn)交流。

? ? ? 以前我像是憋不出話給大家說(shuō)，現(xiàn)在我像是憋了很多話想和大家說(shuō)。