不知道給寶寶吃什么，可以做點(diǎn)簡(jiǎn)單的飯團(tuán)，和炒飯差不多的做法，多了一個(gè)簡(jiǎn)單的造型，就會(huì)更吸引寶寶。

加了海苔，也會(huì)讓口感更好，小寶寶盡量購買無糖無鹽的海苔。

今天分享的適合1歲寶寶的做法，10個(gè)月以上的寶寶也可以吃飯團(tuán)，可以用同樣的食材，同樣的做法，只要顆粒再切小一點(diǎn)，加了米飯后可以再加點(diǎn)水燜一下，使米飯和蔬菜都更軟就可以。

也可以參考牛肉蔬菜飯團(tuán)的做法

公眾號(hào)“點(diǎn)媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

01

胡蘿卜洗凈去皮，口蘑、蓬蒿、西蘭花洗凈，去掉根部。

食材可以自己隨意更換，盡量準(zhǔn)備不同顏色蔬菜，好看營(yíng)養(yǎng)也更全面。

鍋里水燒開，胡蘿卜、口蘑需要煮的時(shí)間長(zhǎng)，先放入焯水，大概2-3分鐘，然后再放入西蘭花、蓬蒿焯水，大概1-2分鐘。

時(shí)間可以調(diào)整，想要直接煮熟也可以。

焯水后撈出，切碎。

三文魚直接切碎備用。

鍋燒熱，放油，放入三文魚翻炒到變色。

依次放入胡蘿卜、口蘑、西蘭花、蓬蒿，翻炒均勻。

放入煮好的米飯，翻炒均勻。

放入芝麻，翻炒均勻，我用的是熟芝麻，如果是生芝麻，也可以提前和蔬菜一起放。

準(zhǔn)備一個(gè)保鮮膜，炒好的米飯和蔬菜肉一起盛出，放入保鮮膜。

做成自己想要的形狀。

準(zhǔn)備一片海苔，包起來，輕輕的按一按，就可以了。

加了海苔確實(shí)好吃很多，我自己也吃了不少。

02

海苔也可以掰碎，和芝麻一起放入鍋中翻炒。

文中的效果，大人拿著可以，寶寶自己拿的話很容易散，可以試著把米飯煮軟一點(diǎn)，蔬菜肉的顆粒小一點(diǎn)，然后米飯?jiān)俣嘁稽c(diǎn)，蔬菜肉少一點(diǎn)，這樣做造型會(huì)更穩(wěn)一些。

實(shí)在不行，就直接揉成一個(gè)圓形，要好一點(diǎn)，或者寶寶愿意的話，就直接讓寶寶自己邊捏邊吃吧。

注：本文由“點(diǎn)媽輔食”原創(chuàng)，不販賣焦慮，只講實(shí)用干貨，分享寶寶營(yíng)養(yǎng)搭配，餐單食譜。