我們?yōu)楹稳松械臅r(shí)時(shí)刻刻都需要肺？

然而肺部是體內(nèi)與外界進(jìn)行氣體交換的一個(gè)十分核心重要的呼吸器官。肺通過口腔和鼻腔這個(gè)橋梁能夠與外界直接相通，因此外界的灰塵、細(xì)菌、病毒等微生物就可以通過呼吸直接進(jìn)入肺部，對肺部進(jìn)行攻擊從而破壞肺部的正常工作，降低身體的免疫力，最終危害我們的健康，使我們患病的幾率大大提高。

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當(dāng)然不僅如此，肺部處在我們的胸膛這個(gè)位置，它也是我們很重要的一個(gè)造血器官。研究發(fā)現(xiàn)，肺部生產(chǎn)血小板的速度是十分快的，我們身體里有一半的血小板都是來源于肺部的，因此肺部在生成血液的過程中也扮演著很重要的角色。

而如此重要的器官，我們應(yīng)該從哪些方面來好好守護(hù)它，以便它保障人體日常運(yùn)行呢？

首先加強(qiáng)鍛煉，鍛煉在強(qiáng)身健體的同時(shí)也提高了我們自身的免疫力，從而增強(qiáng)了肺部對外來有害物質(zhì)的防御能力。常見的鍛煉也有很多，例如慢步、騎自行車、跑步、游泳、擴(kuò)胸等提高肺活量的運(yùn)動(dòng)，我們都可以去嘗試。

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其次警惕廚房油煙，尤其咱們女性朋友們，要在生活細(xì)節(jié)處預(yù)防肺部問題的發(fā)生，降低發(fā)病率。如在烹飪時(shí)應(yīng)盡量采用花生油較為安全，炒菜時(shí)不要把油鍋燒得太熱，油溫盡可能控制在180℃左右，做好做好廚房的通風(fēng)換氣，在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機(jī)，如果廚房內(nèi)沒有抽油煙機(jī)也一定要開窗通風(fēng)，使油煙盡快散盡。烹調(diào)結(jié)束后最少延長排氣10分鐘；同時(shí)保持良好的廚房通風(fēng)條件；增加食物中蔬菜、水果的攝入量，多吃富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品。

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同時(shí)據(jù)研究表現(xiàn)，槲皮素具有較好祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用，通過粘液分泌、抗病毒、抗纖維化、抗炎等多種方法實(shí)現(xiàn)對呼吸系統(tǒng)的保護(hù)。并具有廣泛的抗纖維化作用，類如抗肝、肺、心及腎臟纖維化，包括抑制成纖維細(xì)胞增殖、抑制膠原合成、阻止氧化損傷、抑制血管生成等。所以選擇選擇Sorlife品牌旗下的槲皮素膠囊也是良選喲~

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