? ? ? ?分享下拉球體會(huì)和問題。我拉球的技巧仍在提升，對(duì)收胯動(dòng)作體會(huì)正逐漸加深。摩擦不算好，但能感受撞摩比例。但計(jì)分賽時(shí)拉球經(jīng)常不順暢。比賽中位置不好的機(jī)會(huì)球節(jié)奏與對(duì)拉練習(xí)不一樣。沒有心理準(zhǔn)備，面對(duì)突然出現(xiàn)的機(jī)會(huì)球，我習(xí)慣拉手就掄而不用常練習(xí)的先收胯再拉球。拉手發(fā)力的拉球撞擊比例大、小臂大臂前送多，常失控出界。

? ? ? ? 分析原因，(1)我比賽中有機(jī)會(huì)就想一板打死，不常對(duì)拉，缺少不同節(jié)奏正手上旋來球的處理經(jīng)驗(yàn)；(2)對(duì)方變上旋我第一反應(yīng)不是向后創(chuàng)造空間反拉，而是直接伸手捂、擋；(3)比賽中反拉的神經(jīng)反射太弱，比不了直接伸手擋。

? ? ? ?為了改掉比賽時(shí)拉手優(yōu)先的習(xí)慣、改善反拉技術(shù)練賽脫節(jié)的狀況，我嘗試在實(shí)戰(zhàn)中有準(zhǔn)備地轉(zhuǎn)體(收胯)拉球，而不是被動(dòng)的拉手拉球。如，面對(duì)發(fā)球不嚴(yán)密的對(duì)手，盯正手出臺(tái)的不轉(zhuǎn)球。充分地轉(zhuǎn)體(收胯)帶動(dòng)引拍，中等質(zhì)量出手。少量實(shí)踐后，我發(fā)現(xiàn)這樣拉球穩(wěn)定性更好，像是用身體包住球，而不是用棍子掄球。

? ? ? 現(xiàn)在重點(diǎn)是當(dāng)對(duì)方起板到正手位置且質(zhì)量偏低時(shí)，我要改掉下意識(shí)用捂、擋動(dòng)作攔截球路，改為向后轉(zhuǎn)體引拍反拉。