有不少自學(xué)站樁的小伙伴跟我說站樁的時候總感覺胸悶，一站就胸悶得難受，好像有股氣堵著。其實(shí)有以下3個原因。

站樁胸悶的原因

1、雙手過于緊張僵硬

2、胸部經(jīng)絡(luò)有點(diǎn)堵塞

3、雙手抬過高

雙手過于緊張僵硬

不管站無極樁還是混元樁，很多人會感覺到胸悶的多數(shù)原因，在于雙手的關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜等過于僵硬緊張，最好是先練練動功，比如筋骨訣幫助松開后，再去站樁，就不會有這種感覺。

胸部經(jīng)絡(luò)堵塞

也有部分樁友，本身胸部經(jīng)絡(luò)堵塞，在站樁時會有感覺胸悶，有股氣，這種順其自然即可，只要不是太過于不適，隨著站樁時間的積累，慢慢就會通暢。

雙手抬過高

這種情況常見于自學(xué)混元樁的樁友，多數(shù)人學(xué)站樁還是靠網(wǎng)上模仿自學(xué)，這樣就很容易出現(xiàn)問題，混元樁的雙手高手取決于肩膀松開的程度、自身的肩寬，以及體內(nèi)氣息的充盈程度，而不是喜歡抬多高就多高。

以上是三大站樁時胸悶的原因，你是哪種，請對號入座，如果都不是，請加我微信，幫你分析。

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