寫在前面：武者逢道人，大醫(yī)同左韌。新年遇新象，明凈共清澄。

書籍評(píng)價(jià)：

閱讀此書時(shí)，心略顯功利，速覽而不精。

偏理論的一本書，對(duì)套路訓(xùn)練、黐手（條件實(shí)戰(zhàn)）、實(shí)戰(zhàn)皆有涉及。

較多篇幅以“黐手”為核心詞，展開了對(duì)詠春拳拳理的敘述。

同時(shí)，因?yàn)槭侨~準(zhǔn)先生參與而著，關(guān)于“葉問(wèn)先生的史料”方面自然也就豐富了些。

本書對(duì)具體技法討論零散，系統(tǒng)學(xué)習(xí)請(qǐng)移步別本。

第一章 葉問(wèn)專卷（摘錄）

人的性格與生活習(xí)慣，會(huì)隨時(shí)勢(shì)和境遇的變遷而變遷

葉問(wèn)宗師有一樣個(gè)性永遠(yuǎn)不會(huì)變，就是對(duì)徒弟半師半友的態(tài)度

詠春是二世祖功夫，黐手要單對(duì)單的傳授

第二章 詠春之妙（摘錄）

一半師法，一半心法

個(gè)人好的體悟，不必硬說(shuō)正宗

第三章 詠春之要

1、整體特色拾要

近距離的擊技術(shù)，雙手放在身體前方御敵

在近距離的搏擊中，敵我均容易中招——攻擊與保護(hù)中線，不單靠眼睛評(píng)估，（通過(guò)黐手與離橋?qū)Υ颍┯?xùn)練感覺（經(jīng)驗(yàn)）

為了要與敵人盡快取得近距離，并在形勢(shì)惡劣時(shí)盡快退出近距離——馬步較高，上落進(jìn)退較為靈巧

2、手法、腳法、馬步拾要

手法以膀、攤、伏三下為主，輔以枕、窒、圈、彈、攔、徑（耕）、捆、托、擸、拍、問(wèn)、標(biāo)、扱（吸）、沖等十余下——?jiǎng)幼骱?jiǎn)單，強(qiáng)調(diào)腕部的靈巧與肘底的力量

腳法方面，通常為派外人士所忽略，與手法一樣，非常簡(jiǎn)單，以直踢、橫、上蹬三下為主，并用腳跟踢擊敵人，在攻守中，與轉(zhuǎn)馬、走馬、手法配合，組合為八腳，攻擊敵人的腰、膝、脛等部位

馬步，立定有二字拑羊馬、子午馬，移動(dòng)有轉(zhuǎn)馬、圈馬、標(biāo)馬、三角馬等——手法腳法不單獨(dú)使用，必須配合馬步，馬步即是詠春手法腳法的靈魂

（本小節(jié)原文有從粵語(yǔ)角度，分析招式名稱的用字含義）

3、拳套、器械拾要

小念頭、尋橋、標(biāo)指（初、中、高），黐手（要求難度，按階遞增）

木人樁（輔助工具），八斬刀與六點(diǎn)半棍，一短一長(zhǎng)，各勝擅場(chǎng)

同門異流，拳械的種類、數(shù)量、動(dòng)作、名稱各有不同

3.1、小念頭、尋橋、標(biāo)指訓(xùn)練訣要（葉準(zhǔn)）

小念頭（排除雜念，純一精神，正心誠(chéng)意，力從心發(fā)）

第一節(jié)練功力（靠肘歸中），第二節(jié)練發(fā)力（長(zhǎng)橋寸勁），第三節(jié)練手法（位置準(zhǔn)確）

尋橋（走馬應(yīng)橋，雙手并用，以柔制剛，借力打力）

標(biāo)指（肘馬同到、肘底標(biāo)指、問(wèn)手?jǐn)Y手）

3.2、黐手與木人樁（葉準(zhǔn)）

黐手（手法、知覺反應(yīng)、用力多少、位置）

木人樁（無(wú)師無(wú)對(duì)手，樁與鏡中求）

4、漫談八斬刀

著重腕力，走三角馬，刀無(wú)雙發(fā)（一攻一防，聯(lián)攻聯(lián)防較少），轉(zhuǎn)刀技術(shù)，結(jié)合腳法

5、漫談六點(diǎn)半棍

雙手齊用，一手握于棍尾，握棍闊度與肩膊同，四平馬、吊馬交互運(yùn)用

6、漫談腳法

三只手并用，練腳先練重心腳

快起快落，隱蔽

黐腳練習(xí)

第四章 黐手之義

1、黐何義

黐手、推手、摩橋、柔道

黐（保持接觸、身心放松、因勢(shì)利導(dǎo)）

黐手是格斗的基礎(chǔ)練習(xí)（條件實(shí)戰(zhàn)）

2、黐手與套路

小念頭注重手法，尋橋注重手法與腰馬配合，標(biāo)指體會(huì)攻擊與發(fā)勁

在學(xué)會(huì)用了那些拳套后，便要在黐手練習(xí)時(shí)施展出來(lái)

3、黐手與搏擊

搏擊的目的就是要擊倒對(duì)方

黐手的目的是學(xué)習(xí)、應(yīng)用自己所學(xué)的技術(shù)，雙方都可以是贏家

黐手是強(qiáng)調(diào)反應(yīng)的攻防練習(xí)，是由拳套過(guò)渡到搏擊的橋梁

過(guò)分沉迷黐手，以為學(xué)會(huì)黐手就等同搏擊，是一個(gè)錯(cuò)誤

其中極可能出現(xiàn)的情況是追手不追身

搏擊，留意對(duì)方虛位，以一招半式，直捷迅速地解決敵人最好

黐手如對(duì)弈，著著新奇，著著有趣

李小龍?jiān)盟畞?lái)形容功夫，我們?cè)诖艘灿盟e一個(gè)比喻：

搏擊就等于在狂風(fēng)暴雨、波濤洶涌的大海為拯救生命而游泳，可以在如斯天氣惡劣、生死攸關(guān)的環(huán)境下生存，泳術(shù)一定要精湛，否則隨時(shí)會(huì)命喪大海

黐手就等同在泳池，讓學(xué)習(xí)者在一個(gè)較安全和可控制的環(huán)境下練水

要成功在海上進(jìn)行拯救，必先在泳池里能游，再加上適當(dāng)?shù)暮Ｉ嫌?xùn)練，才稱習(xí)訓(xùn)圓滿

4、分析黐手的感知

觸、知、因、攻防

庖丁解牛，知中有因，因中有知

一股勁兒，不是因；反射動(dòng)作，不是知

5、黐手的心態(tài)

雙方隨心而發(fā)，常懷平常之心，不存?zhèn)酥?，放松精神，心閑神逸

隨時(shí)留意敵我之間的變化，再配合各種黐手的關(guān)鍵因素，進(jìn)行攻防練習(xí)

孔子：知之者不如好之者，好之者不如樂之者

莊子：用志不分，乃凝于神

第五章 黐手之法

1、子午線

2、四門

3、曲手留中

手肘移近身體中央

易于兼顧四門、捕捉子午線、易于發(fā)力

4、內(nèi)門手與外門手

內(nèi)門手善于搶線

外門手善于重?fù)?/span>

5、攤膀伏

攤手看守自己的外側(cè)

伏手看守自己的內(nèi)側(cè)

攤伏兩下，占領(lǐng)高外側(cè)、高內(nèi)側(cè)兩門的底部

膀手，覆蓋高外側(cè)、高內(nèi)側(cè)的頂部

6、一出一入

7、重心（隨套路中馬步的靜止或移動(dòng)要求，練習(xí)而掌握）

8、后傾（前后平衡）

9、內(nèi)扣

10、轉(zhuǎn)馬

11、距離

第六章 黐手之理（略）

陰陽(yáng)、中庸、道家、以武入道