克利亞瑜伽！！動(dòng)態(tài)的意識(shí)訓(xùn)練，找到一個(gè)專注點(diǎn)錨定，然后集中爆破。調(diào)用到了問題意識(shí)，消除模糊，專注訓(xùn)練等等。且適應(yīng)性極廣?？蓮?fù)刻范圍極廣。我找到了有關(guān)之前在做的過程中偶然開發(fā)出來的一項(xiàng)技巧：?jiǎn)?，“有多難呢？是我全都看不懂嘛，不是，也就是一小部分看不懂。那這一小部分里都看不懂嘛，也不是，也就一兩個(gè)概念不懂，那這一兩個(gè)概念什么都不懂嗎？也不是，也就是。。?！?/p>

就是這一個(gè)過程，一個(gè)簡(jiǎn)單的過程，但是非常牛逼，因?yàn)橐粋€(gè)過程包含了多個(gè)效果的同時(shí)激發(fā)。因?yàn)樗兄鴺O強(qiáng)的消除模糊的能力，幫助克服畏難心理。同時(shí)還不斷的定位問題，并且評(píng)估自己的能力范圍，給了自己極強(qiáng)的反饋，且同步完成了目標(biāo)的拆解將大問題拆解為小問題。且在這個(gè)過程中有了一個(gè)專注點(diǎn)，順帶訓(xùn)練了專注力。這種能力，不是特定時(shí)期的我才能擁有的，不是機(jī)緣巧合之下，才能習(xí)得，我現(xiàn)在已經(jīng)有了重新習(xí)得的認(rèn)知，以及因?yàn)橹獣云浜锰幩韵胍?xí)得的強(qiáng)大野心。并且我有勇氣，因?yàn)槲夷芙邮苁。铱梢苑e極的去處理失敗的風(fēng)險(xiǎn)，所以我有執(zhí)行的勇氣，并且，隨著冥想的練習(xí)，我的專注力，對(duì)身體意識(shí)的掌控力，也在不斷上升，對(duì)于期待管理的認(rèn)知，也在不斷提升。我只要掌握那0.1的小進(jìn)步，然后，不斷復(fù)刻就好了。