攝入充足的蛋白質(zhì)：

蛋白質(zhì)是肌肉建設(shè)和修復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；颊邞?yīng)攝入足夠的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，包括瘦肉、魚(yú)類、禽類、豆類、堅(jiān)果和乳制品。同時(shí)還可以考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。

增加碳水化合物攝入：

碳水化合物是提供能量的重要來(lái)源。合理增加碳水化合物的攝入可以提供足夠的能量維持活動(dòng)和代謝。選擇健康的碳水化合物來(lái)源，如全谷物、糙米、燕麥、蔬菜和水果，并避免過(guò)量的糖分?jǐn)z入。

多樣化的蔬菜和水果：

蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。建議患者攝入多樣化的蔬菜和水果，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、香蕉、蘋(píng)果等。
補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：

維生素和礦物質(zhì)對(duì)肌肉功能和整體健康起到重要作用。患者可通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，也可以考慮適量的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。然而，在使用補(bǔ)充劑之前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，了解自己的具體需求。

控制飲食中的脂肪攝入：

適量的脂肪攝入有助于提供能量和脂溶性維生素的吸收。但是，應(yīng)注意選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果和鱷梨。同時(shí)，避免過(guò)量的飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如煎炸食品、快餐食品和糕點(diǎn)等。

確保充足的水分?jǐn)z入：

水是身體正常運(yùn)作所必需的，對(duì)于保持水平衡和消化系統(tǒng)的順暢十分重要?；颊咝枰_保每天攝入足夠的水，以滿足身體的需求。此外，可以通過(guò)湯類、水果和蔬菜來(lái)增加水分?jǐn)z入。

定時(shí)進(jìn)餐和小而頻繁的飲食：

由于肌營(yíng)養(yǎng)不良癥可能導(dǎo)致消化和吸收能力下降，因此建議患者進(jìn)行定時(shí)進(jìn)餐，并采取小而頻繁的飲食方式。這樣可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，并更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。