2023.8.12 今日體重53.35kg
中飯
一鍋燉,里面有煎蛋,冬瓜,金針菇,綠豆芽,三個魚豆腐,豆腐,土豆,半塊方便面,剩下了一點
晚飯
三個鴨翅,中午剩的菜加了一點綠豆芽和半塊面餅
今日運動
減脂操25分鐘