大家好，我是隔壁老王。

一、前言

不知道過完年有多少朋友像老王我一樣又胖了，所以最近開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減脂，買了健身椅、劃船機(jī)，而且看天氣熱了，我的游泳卡又可以繼續(xù)使用了。這幾天的運(yùn)動(dòng)下來，明顯發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，但是肌肉的拉伸和放松卻用了更長(zhǎng)的時(shí)間，看了一下平臺(tái)上各位運(yùn)動(dòng)達(dá)人的推薦，決定入手一款筋膜槍，幫助我進(jìn)行更有效且快速的肌肉放松和按摩，選了兩天，最后入手了現(xiàn)在用的這款——Raynigel筋膜槍，你別說，這肌肉放松和恢復(fù)效果真的頂。

引用

筋膜槍是一種常用于治療肌肉酸痛和恢復(fù)身體活力的設(shè)備。對(duì)于許多人來說，它可以幫助緩解疼痛和增強(qiáng)肌肉功能。

雷尼格爾（Raynigel）是一個(gè)生產(chǎn)醫(yī)療器械和康復(fù)產(chǎn)品的公司，其中包括筋膜槍。雷尼格爾是全球著名的醫(yī)療器械品牌，以生產(chǎn)高品質(zhì)的產(chǎn)品和提供優(yōu)質(zhì)的客戶服務(wù)而著稱。

二、Raynigel筋膜槍開箱及細(xì)節(jié)展示

商家發(fā)的順豐，下單后兩天就到貨了，拆開物流單就能看到環(huán)保簡(jiǎn)潔的包裝盒。

??看似其貌不揚(yáng)的外包裝，但是卻很結(jié)實(shí)，整個(gè)運(yùn)輸過程沒有對(duì)外包裝造成損壞，包裝盒也不是那種回收紙板，沒有任何臭味，可以帶盒安心放在家中。

??Raynigel的這把筋膜槍配送了一個(gè)灰色的便攜軟包，有點(diǎn)像前兩年熱銷的電腦雙肩包的質(zhì)感，收納盒外出攜帶都很方便，如果朋友們喜歡去健身房擼鐵，帶去健身房擼完鐵立馬給自己來一套全身馬殺雞，不能再舒爽了。

??便攜包內(nèi)部還墊襯了一層防震充氣泡沫，真的很貼心。上面的收納袋里裝著說明書，下面就是嚴(yán)絲合縫擺放的筋膜槍及其配件了。

??全部拿出來，一共有8件，筋膜槍一個(gè)，四個(gè)常規(guī)按摩頭，一個(gè)加熱按摩頭，主機(jī)和加熱按摩頭充電線各一條。配件還是相當(dāng)豐富的，讓老王我眼前一亮的就是加熱按摩頭了，后面會(huì)詳細(xì)對(duì)它進(jìn)行測(cè)評(píng)。

??來個(gè)按摩頭全家福。對(duì)于這幾款按摩頭，老王我也專門去查閱了一下資料，每種不同的按摩頭，都有著特定的優(yōu)勢(shì)和適用范圍。

氣墊頭：該類型的頭部形狀類似于一個(gè)氣墊，常用于柔軟肌肉層和肌肉表面的按摩。它的特點(diǎn)是按摩力較小，所以適用于敏感的肌肉部位。

球形頭：該類型的頭部呈球形，常用于大面積的肌肉按摩。它的特點(diǎn)是按摩力比較均勻，所以適用于整個(gè)肌肉群的按摩。

雙爪頭：該類型的頭部形狀類似于兩只爪子，常用于細(xì)細(xì)深入的肌肉按摩。它的特點(diǎn)是可以更精細(xì)地刺激肌肉，所以適用于肌肉更深處的按摩。

子彈頭：該類型的頭部呈類似于子彈形狀，常用于細(xì)致的穿透性按摩。它的特點(diǎn)是可以穿透表層肌肉，所以適用于肌肉更深處的按摩。

加熱按摩頭：與其他類型的按摩頭不同，具有加熱功能，可以加快血液循環(huán)，改善肌肉的代謝，減輕疼痛和肌肉酸痛。增強(qiáng)肌肉的放松效果，幫助消除肌肉緊張和疲勞。所以加熱頭比較適合用于按摩背部、肩部、腰部、腿部等位置。

??振動(dòng)頻率檔位設(shè)計(jì)在筋膜槍機(jī)身側(cè)面，五檔無極變速振頻設(shè)計(jì)，可以有效滿足不同強(qiáng)度按摩需求，最小檔位振頻2000轉(zhuǎn)/min，最大檔位3600轉(zhuǎn)/min，這一點(diǎn)在后面的測(cè)試中老王我會(huì)詳細(xì)進(jìn)行介紹。

??筋膜槍的動(dòng)力好不好全靠電機(jī)性能，Raynigel電機(jī)采用了銣鐵硼永磁材料作為無刷電機(jī)轉(zhuǎn)子，不僅可以保持穩(wěn)定的轉(zhuǎn)速，不震手，而且使用壽命也被大大延長(zhǎng)了。

??這把筋膜槍的電池容量有2500mAh，25W電機(jī)功率，使用了專用的DC接口。電源開關(guān)也放在了手柄底部，一般不會(huì)誤觸關(guān)機(jī)。而電量顯示放在了手柄后部，我們可以隨時(shí)關(guān)注及其續(xù)航情況。

??頂部散熱口尺寸很大，可以有效保護(hù)機(jī)器告訴運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)不會(huì)過熱，從而提高運(yùn)轉(zhuǎn)頻率的穩(wěn)定性，反正老王我使用的時(shí)候是沒有感到機(jī)器溫度的明顯變化。

??重量上與其他專業(yè)筋膜槍相比，比較輕盈，加上緩震頭只有911g，不管是我用，還是老婆長(zhǎng)時(shí)間使用都不會(huì)覺得手部疲勞。

??手柄的防滑設(shè)計(jì)還是很友好的，抓握使用時(shí)有著很好的親膚質(zhì)感，防滑也不易粘指紋，比之前在健身房用過的朋友的稱手很多。

三、功能測(cè)試及性能測(cè)評(píng)

筋膜槍好不好用，一定要看幾個(gè)核心參數(shù)，振幅，穿透性，電機(jī)穩(wěn)定性，振動(dòng)頻率，噪聲。其中其實(shí)振動(dòng)頻率和電機(jī)穩(wěn)定性有著很緊密的關(guān)系，筋膜槍電機(jī)越穩(wěn)定，振頻的檔位過度就越順滑。

振幅

振幅，也叫沖程，是筋膜槍按摩頭振動(dòng)時(shí)的工作有效距離，也決定了肌肉放松的效果。較小的振幅，使用時(shí)感覺就像在身體皮膚上撓癢癢，而大振幅的產(chǎn)品則會(huì)讓振動(dòng)和按摩效果知道需要放松的肌肉位。但振幅也不是越大越好，一般8-10cm振幅的筋膜槍比較適合日常運(yùn)動(dòng)實(shí)用，也能得到很好的按摩放松效果。

??老王我使用金屬游標(biāo)卡尺對(duì)Raynigel的活動(dòng)振幅進(jìn)行測(cè)量，三次測(cè)量下來都是比較準(zhǔn)確的10mm，和官方數(shù)據(jù)無異。

穿透性

筋膜槍的穿透力實(shí)際上就是在當(dāng)筋膜槍作用在我們的肌肉上時(shí)，振動(dòng)傳遞深度，也就是我們經(jīng)常說的按摩深度，穿透力好的筋膜槍可以更深的對(duì)我們的肌肉隔膜進(jìn)行按摩，這一點(diǎn)也受到筋膜槍振幅影響。

本次對(duì)咱們Raynigel的穿透性測(cè)試，老王我使用了兩種測(cè)評(píng)方法，顯示通過筋膜槍擊打裝了水的桶裝水瓶，看看擊打效果是否能激起很大的水花，而且同時(shí)可以看到筋膜槍在同一振頻下的工作狀態(tài)是否穩(wěn)定。

??擊打桶裝水產(chǎn)生的水花又大又高，而且水花建設(shè)穩(wěn)定均勻，可見Raynigel的穿透力很強(qiáng)，而且電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定，不會(huì)振頻時(shí)大時(shí)小，這一點(diǎn)對(duì)于專業(yè)筋膜槍來說是非常關(guān)鍵的。

上身實(shí)測(cè)，老王我分別用Raynigel筋膜槍擊打自己的大腿內(nèi)側(cè)，小腿和大臂內(nèi)側(cè)，來測(cè)試在不同身體部位的擊打穿透性。

??在大腿上的出頭效果從動(dòng)圖可能不太能看出來，因?yàn)榇笸让娣e較大，可以看到的是振動(dòng)范圍很大，已經(jīng)覆蓋了真?zhèn)€大腿內(nèi)側(cè)全部位置，大腿根明顯可以感到明顯的振動(dòng)和酸楚。不過檔位建議可以男生可以調(diào)整到4-5檔，女生建議1-3檔體驗(yàn)感會(huì)比較好。

??而在小腿上的測(cè)試，穿透性就更加明顯，不僅小腿內(nèi)側(cè)肌肉在振動(dòng)，而且小腿正面也有明顯的振感，肉眼可以從小腿正面看到肉浪。

??上肢的測(cè)試，主要集中在老王我這松弛的大臂內(nèi)側(cè)，老婆說這叫不鍛煉的話，這就是耙耙肉，Raynigel剛剛接觸到身體，整個(gè)胳膊就開始泛起了肉浪，這里拍攝出的視頻效果最好，最近幾天劃船機(jī)的使用，大腿和大臂都是比較集中需要放松的地方，利用Raynigel的強(qiáng)大穿透力效果，完全可以保持每天的鍛煉強(qiáng)度還能快速放松，直達(dá)肌肉深處的按摩效果。

電機(jī)穩(wěn)定性和振動(dòng)頻率

電機(jī)的穩(wěn)定性，一般就是要轉(zhuǎn)速均勻，每個(gè)檔位的提升最好呈線性，而振動(dòng)頻率其實(shí)就是電機(jī)的轉(zhuǎn)速，轉(zhuǎn)速太低，按摩效果較差，一般我們都會(huì)選擇2000以上轉(zhuǎn)速的筋膜槍，專業(yè)人士對(duì)轉(zhuǎn)速要求會(huì)更高，需要3000以上。另一個(gè)方面就是機(jī)器在使用時(shí)自身的振動(dòng)不要過大，這樣既不會(huì)震手讓女生們抓握不住，還可以長(zhǎng)時(shí)間保持良好的使用狀態(tài)，手不酸。

轉(zhuǎn)速這次老王通過使用專業(yè)的測(cè)速儀進(jìn)行測(cè)試，然后做成檔位變化的曲線圖，我們一起來看一下，Raynigel筋膜槍的電機(jī)是否稱得上穩(wěn)定性很高。

??圖中可以看到四個(gè)檔位都是每提升一檔轉(zhuǎn)速提升300轉(zhuǎn)，與官方數(shù)字吻合，呈現(xiàn)出來的轉(zhuǎn)速變化圖，完全就是一條直線，可見這款電機(jī)是相當(dāng)穩(wěn)定耐用的，這與市面大多數(shù)轉(zhuǎn)速虛標(biāo)的品牌還是有很大區(qū)別的，所以說好用的筋膜槍一定不能買太便宜，不然不僅起不到效果，真的是白白浪費(fèi)錢。

震手感的測(cè)試就很簡(jiǎn)單了，本身Raynigel筋膜槍的重心很舒服，就在把手的中部，持握感不僅好而且震動(dòng)不會(huì)大，將筋膜槍開機(jī)立起，放在散熱口上一個(gè)平底杯子，看杯子是夠會(huì)跌落。

??測(cè)試下來杯子晃動(dòng)比較小，完全不會(huì)跌落，如果是更重一些的物品，更是會(huì)穩(wěn)定。所以上面兩個(gè)測(cè)試展示了Raynigel這把筋膜槍電機(jī)的優(yōu)勢(shì)，大家也可以放心購買使用。

噪聲

噪聲控制作為筋膜槍使用時(shí)大家比較關(guān)注的點(diǎn)，其實(shí)就是怕使用時(shí)候打擾使用者的心情，一般市面常見的筋膜槍工作噪聲在70分貝以上的居多，偶爾還能碰到80分貝的，使用的時(shí)候會(huì)特別吵。好一些的筋膜槍可以做到60分貝甚至更低。所以咱們也一起來看一下，Raynigel在最低和最高兩個(gè)檔位的噪聲控制效果。

??老王我將筋膜槍按摩頭部分盡可能靠近分貝儀的收聲位置，測(cè)出來的結(jié)果都比較理想，最低檔位噪音只有65分貝，就是日常朋友間交流近距離說話那么大聲音。最高轉(zhuǎn)速檔位也僅僅只有69.2分貝，也在70以下。將按摩頭離開分貝儀20公分處，噪聲明顯下降，原來69.2分貝的最高檔位也只有55.8分貝，這個(gè)距離差不多就是老王我用筋膜槍按摩大臂內(nèi)側(cè)時(shí)，耳朵到筋膜槍的距離，完全可以接受。這歸功于Raynigel無刷高轉(zhuǎn)電機(jī)搭載的最新降噪技術(shù)，并且在電機(jī)外還加設(shè)了點(diǎn)擊緩震網(wǎng)和隔音板，外殼也可以有效吸收噪聲，才有了最終我們手上這臺(tái)靜音筋膜槍。果然一分價(jià)錢一分貨，怪不得老王我之前用朋友幾百塊的筋膜槍覺得特別吵呢，原來是沒有選對(duì)設(shè)備。

手機(jī)智聯(lián)

RAY NIGEL不僅可以通過手柄進(jìn)行操控，還可以在華為HiLink APP中進(jìn)行檔位設(shè)計(jì)及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，不管你手中是蘋果設(shè)備還是華為、安卓設(shè)備，都可以通過在各大商店下載華為HiLink，老王我最喜歡的是APP里自帶的不同部位的操作演示，可以通過直觀的視頻快速上手對(duì)不同肌肉群進(jìn)行按摩。

四、總結(jié)

這次購買的這款Raynigel筋膜槍，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)期，原來都覺得國外品牌的筋膜槍會(huì)很貴，這次看到Raynigel只要以前出頭的價(jià)格還有加熱按摩頭的配置，真的是比較有性價(jià)比，而且作為入門的專業(yè)級(jí)筋膜槍，不僅可以運(yùn)動(dòng)損傷后減輕疼痛、改善我們的活動(dòng)能力，促進(jìn)肌肉恢復(fù)；即使我們沒有大量運(yùn)動(dòng)也可以平時(shí)用它來增強(qiáng)肌肉力量，減少肌肉萎縮風(fēng)險(xiǎn)，所以這么一把高顏值的筋膜槍，不管你運(yùn)動(dòng)與否都值得你擁有。

最后給大家一點(diǎn)筋膜槍使用小貼士，筋膜槍使用時(shí)不能在長(zhǎng)時(shí)間按摩同一位置，因?yàn)榻钅尠茨Ρ举|(zhì)上是對(duì)肌肉和結(jié)締組織進(jìn)行的沖擊和擠壓，如果在同一位置進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的按摩，可能會(huì)造成肌肉過度酸痛，甚至可能導(dǎo)致組織損傷。一般來說，使用時(shí)長(zhǎng)不應(yīng)超過1分鐘，并且在按摩的過程中可以不斷地移動(dòng)按摩頭，按摩不同的部位，以避免長(zhǎng)時(shí)間在同一位置按摩造成的影響。

喜歡我的推薦，一定要一鍵三連哦，我是老王，你們生活好物的搬運(yùn)工，下回見。