當(dāng)然會松弛?。。?！

順產(chǎn)6.9斤寶寶無側(cè)切輕微撕裂的我，產(chǎn)后沒出現(xiàn)傳聞中打噴嚏漏尿等情況，一度自我感覺良好，然鵝檢查結(jié)果啪啪打臉！

兩個醫(yī)院、不同醫(yī)生、不同型號儀器做的盆底肌評估均顯示需要做盆底康復(fù)治療，有圖有真相????

??盆底評估報告怎么看？

①前、后靜息：如果測試值超過參考值，表明肌張力過高，肌肉無法完全放松，容易導(dǎo)致盆底肌缺血，導(dǎo)致*交痛，便秘等

②Ⅱ類肌（盆底肌快?。喝绻麥y試值低于參考值，表明快速收縮力不足，容易導(dǎo)致漏尿，*冷淡，影響*生活

③Ⅰ類?。ㄅ璧准÷。喝绻麥y試值低于參考值，表明持續(xù)耐力收縮力不足，容易導(dǎo)致器官脫垂

④肌力等級：等級越高越好，最高5級，3級及格，低于3級表明肌力不足

??判斷是否需要修復(fù)：看分數(shù)&看肌力等級

①百分制報告看總分（圖1）：低于85分需要修復(fù)

②等級制報告看肌力等級（圖2）：低于3級需要修復(fù)

??盆底康復(fù)價格

坐標(biāo)長沙，三甲公立醫(yī)院10次盆底康復(fù)治療1674元，全自費、不屬于生育險報銷范圍

??剖腹產(chǎn)是否比順產(chǎn)不容易松弛？

并不是?。〔灰驗楹ε滤沙谶x擇剖腹產(chǎn)！

懷孕期間，脹大的子宮，受壓迫的膀胱、盤骨，都會讓盆底肌出現(xiàn)疲勞性松弛。所以不管是順產(chǎn)、還是剖腹產(chǎn)，"懷孕"本身就已經(jīng)是盆底肌受損的主因

??目前不漏尿不代表以后沒事

不僅僅生產(chǎn)會導(dǎo)致盆底肌松弛，年齡增加帶來的老化，負重訓(xùn)練等需要腹壓的動作都會導(dǎo)致盆底肌松弛。產(chǎn)后盆底肌損傷需要及時修復(fù)，避免越來越松，年紀(jì)大了影響生活

做盆底肌修復(fù)需要做凱格爾的，凱格爾是女人一生的運動。初學(xué)者建議跟隨專業(yè)軟件的方案去科學(xué)合理的鍛煉，有具體的指導(dǎo)方法，這樣的手機軟件，應(yīng)用商店里一搜就能找到，反正我現(xiàn)在是在手機上下載手機應(yīng)用G動鍛煉的，分別對應(yīng)基礎(chǔ)的早喚醒、午加強、晚鞏固，它可以根據(jù)你自身情況匹配科學(xué)的鍛煉方案，堅持打卡鍛煉幫助緩解盆底肌松弛，改善產(chǎn)后漏尿的問題

??過了42天產(chǎn)褥期、惡露干凈就可以做盆底評估了

由于疫情原因，我拖到100多天才開始做產(chǎn)后康復(fù)，你也趕緊的吧