為自己而做，通常是為了應(yīng)對(duì)外部的壓力和要求，為玩而做，則是為了應(yīng)對(duì)重復(fù)、枯燥的事情。 早冥讀寫跑，人生五件套——成本最低的成長(zhǎng)之道。 根據(jù)這一規(guī)律，人在睡眠后的3小時(shí)、4.5小時(shí)、6小時(shí)、7.5小時(shí)這幾個(gè)節(jié)點(diǎn)醒來(lái)，就會(huì)覺(jué)得神清氣爽，精力充沛