提高專注力的方法：

真正行動起來，這種高級快樂是發(fā)自內(nèi)心對現(xiàn)狀的滿足（相較于視覺刺激帶來的快速多巴胺分泌），是直面困難后對自己的認同，是知道自己正在做的事情是有幫助的踏實。