養(yǎng)生美食 | 冬瓜蛤蜊雞湯

食材(6人份)
土雞骨一斤(雞胸肉片下,可烹三杯雞)
冬瓜一斤
蛤蜊一斤
姜一段(切絲)
「品味」
什么時候開始流行起喝紅酒,然后興起五大酒莊旅游、美食品酒社群等,「品酒」成為社交代名詞。寶石紅漾在水晶杯里,不喜也難!
又什么時候開始,咖啡廳巷弄林立,早晨沒有咖啡香不醒,「品咖啡」成為顯學(xué)與創(chuàng)業(yè)志愿。
食衣住行皆入品味行列,關(guān)乎金錢與時間,品味在這時代還真得付出代價。
前兩年在澳門與書畫協(xié)會餐敘,紅酒、葡國菜與一紙生宣熱鬧開席,杯觥交錯間,這些畫友們你一山我一水的真醉出一幅水墨黃山,「古來圣賢皆寂寞,惟有飲者留其名」是不是這幅景象?
「人活起伏」,品味無需頂級奢華,適合、舒服、無負(fù)擔(dān)最好。
關(guān)于這道料理
針對新冠肺炎,養(yǎng)生最重要的就是「養(yǎng)肺」。冬瓜具有潤肺生津、化痰止渴的功效,與姜一起燉成雞湯,中和一下微寒的性質(zhì),喝下肚非常舒服,溫潤順口,還能強(qiáng)身健體。
這次加入蛤蜊,是利用天然的海鮮鮮幫整個湯頭提味,喝起來鮮度會大提升。
制作步驟:

1蛤蜊泡水,加入1小匙鹽,冷藏吐沙至少30分鐘。冬瓜切片、姜切絲、雞骨洗凈備用。

2雞骨下滾水,大火逼出浮末雜質(zhì)。接著換鍋,加水熬成雞湯約40分鐘,骨頭撈出棄用。
3放入冬瓜片,燉煮約20分鐘至冬瓜熟軟。

4接著簡單調(diào)味(調(diào)味要淡,因為蛤蠣有咸鮮味),加入少許鹽、姜絲煮滾。

5最后放入蛤蠣,上蓋悶一下至蛤蠣殼開,即可關(guān)火。
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